기운 북돋는 과일과 채소

요즘 같은 가을에는 오전 오후로 급변하는 일교차 만큼이나 심신의 변화가 두드러지는 때이기도 하다. 이와 관련해 가을의 길목에 건강 증진에 좋은 대표적인 과일, 채소를 알아본다.

1.

가을 피부에 좋은 식품

가을이다. 바깥 활동에 좋은 시기지만 기온 변화로 인해 피부가 건조해지기 쉽다. 피부가 건조해지면 각질이 일어나거나 트면서 가려움증이 유발되고 로화가 촉진된다.

이러한 현상을 막기

리유 없이 힘들고 어지럽다면 철분 부족

딱히 병에 걸린 것도 아닌데 리유 없이 몸에 힘이 없고 자주 두통이 찾아온다면 혹시 내 몸에 철분이 부족할 수 있다는 신호이다. 세계보건기구의 통계에 따르면 전세계 약 80억 인구중 철분이 부족한 사

요즘 우울하다면 갱년기 의심

가을이면 우리의 마음을 파고드는 불청객중 하나가 바로 우울감이다. 그저 계절을 탄다고 가볍게 여기기 쉽지만 무기력하고 작은 일에도 짜증이 나고 홍조와 수면장애까지 동반한다면 갱년기를 의심해봐야 한다.

파킨슨병, 놓치지 말아야 할 초기증상

파킨슨병은 중뇌 흑질에 있는 도파민 신경세포가 손상되면서 운동장애가 발생하는 대표적인 신경 퇴행성 질환이다.

◆파킨슨병 초기증상

‘파킨슨병은 손이 떨리는 병’이라는