□文/摄 黑龙江日报全媒体记者 丁燕

作业少了，不“费妈”了，空余时间如何利用？学科类补习班少了，孩子的学习成绩会不会受影响？低年级的考试少了，到了高年级能适应繁重的学习吗？“双减”实锤后，众多家长拍手叫好之余，仍不免心存焦虑，甚至有些茫然、无所适从……

10月13日（疫情后哈市南岗区复课首日），记者在某小学门前看到，地摊上摆满了五颜六色的跳绳、篮球等体育用品，以及各年级刷题册。五分钟内，二十多位家长买了题集，且多数是一二年级的家长。是老师要求买的吗？一家长表示：“不是！可作业没了，课后不巩固，还没养成学习习惯的‘小豆包’不得散羊啊！”据地摊老板介绍，练习册一直卖得都很好，体育用品的销量从这个学期开始持续走高，尤其是跳绳。

一个小小地摊，折射出“双减”后两股教育势力的较量。一方面，学校越来越注重学生的体质发展；而另一方面，教育“双减”让部分家长的焦虑有增无减……

三位妈妈的家庭教育之变

一个小学生妈妈的蜕变之路

“家长仅付出金钱和蛮力，实不可取”

儿子天天去年刚上小学一年级时，于晓就“凌乱”了。“天天识字量不够，读书磕磕巴巴的，同班很多同学都能读能写了。”班主任几次与于晓沟通，让她着急不已。于是和丈夫一商量，当即选择报班。“当时我俩的教育逻辑就是没报班不能解决的问题。”

很快，天天的课后时间全部被各种兴趣班填满，周六周日娘俩像赶场一样疾驰在各大教育机构中间。两个月后，于晓的身体吃不消了，天天也常有抱怨之词，说爸妈就盯着他学习，根本没时间陪他玩，一点儿都不爱他，自己最开心的事情就是全家一起吃晚饭。

看着饭桌上瞬间变话痨的儿子，再想想他去兴趣班路上沉默不语的神情，于晓开始反思：“报这么多班，真的对孩子好吗？”

今年秋季开学，在“双减”政策的背景下，天天报的一些培训机构不断调整，甚至有的倒闭了。于晓顺势把儿子周末的兴趣班压缩至两个。放学后先玩一会儿，每晚陪孩子阅读、写字、跳绳，周末全家人一起去公园散步，“现在这孩子越来越有孩子样了”。于晓总结说，陪孩子长大就像带着蜗牛去散步，急不得。

通过孩子，她切身感受到自己经历了一次不一样的成长。

“以前节衣缩食为孩子报各种补习班，以为有了好的教育资源孩子就会赢在起跑线上，现在看本末倒置了。”她感叹说，“双减”帮她看清了教育的本质，“家长仅付出金钱和蛮力，实不可取。好习惯的培养、高质量的陪伴才是孩子最需要的，也是家庭教育最该做的。”

于晓说，哪个父母不望子成龙，但过度焦虑导致的逼迫、打压式学习将带来无法弥补的后果，“现在鼓励儿子努力发奋的同时，我也开始学着接受孩子的平凡，毕竟他的人生他做主。”

一个初中生妈妈的精进之路

“家长不断总结精进，才能指引孩子寻找未来”

“别看她文化水平不高，但对孩子可下了不少苦工，女儿培养得也乖巧、懂事，自主学习能力强，分析问题也有自己的独特判断。”说起女儿同学的妈妈张洋，董璇充满了敬佩之情。

张洋是一名70后全职妈妈，女儿贝贝今年上初一。从育儿“小白”到教育大神，5年来张洋是如何精进自己的呢？

张洋说她清晰地记得，2016年8月，她带女儿到小学报到，操场上其他孩子都安静地排队等候，只有她的女儿焦躁不安，拽着她喊“快走，别在这儿了”。几天后，张洋在公交车上遇到了之前相识的一个女孩，瞬间被惊到了，“那孩子落落大方，侃侃而谈，与几年前判若两人。”

人家孩子咋那么优秀呢？张洋开始对从事教育工作的亲戚“轮番轰炸”。了解到小学重点要培养孩子的专注力、计算能力、习字能力等，她就带着孩子去学书法，课前向老师要来讲义，自己先上网学，课后再和女儿一起复习，共同成长。“教育孩子，家长是第一责任人。只有做好一件事，有了成就感，孩子才会对其产生兴趣，变得自信。”张洋说，她渐渐认识到女儿身体素质亟待提高，于是一家三口去徒步、爬山，一起做户外运动。老师说要想写出好作文，首先要让孩子融入烟火生活，感受美好。张洋就与女儿一起做饭、打扫房间、买秋菜，去养老院做志愿者……在妈妈的陪伴下，贝贝的成绩到小学四年级已赶超至班里中上游水平。

2020年初，因疫情线上教学。张洋注意到女儿端碗时颤颤巍巍，在整理收纳、家庭劳动方面存在短板，于是开始加大对女儿劳动能力、生活技能等方面的培养。张洋坦言，为了迎接女儿即将到来的青春期，前几天她报了一个相应的教育课程，“做父母特别需要学习，这样才能总结精进，指引孩子寻找未来。”

一位教培妈妈的“沉浸式”教育之路

“提供真实场景，让孩子去发现、观察和感受”

70后王蒙蒙是一名冰城教育培训工作者，也是一位二孩妈妈。“老大上大学了，一路都是按标配培养的，钢琴、英语、奥数……一样都没落。生了老二小石头后，我才停下来回望对老大的这段教育。”王蒙蒙说，她发现老大现在的很多问题是小时候家长干预太多造成的，也渐渐明白了教育由远及近的道理。“慢下来”，是采访中王蒙蒙说得最多的三个字。

于是在对小石头的教育中，王蒙蒙有意识地从兴趣出发，通过大量阅读，提供真实场景调动感觉刺激，进行沉浸式家庭教育。小石头喜欢昆虫，她就暑假里陪儿子去大自然观察昆虫生活习性、制作昆虫标本。“我已经读了近百本关于昆虫的书了。”9岁的小石头自豪地告诉记者，他喜欢研究恐龙，妈妈还带他到常州参加了恐龙国际狂欢节。

王蒙蒙认为，未来社会要考核孩子解决实际问题的能力。因此，家长要尽量为孩子提供真实场景，让孩子去现场、去发现、观察和感受生活的已知和未知。

“双减”后家长该怎么做？

名师支招：你是这五种父母吗？

“当下，很多家庭结构出现错位、越位和缺位的情况。”哈市心理健康学科带头人、哈尔滨市第四十七中学心理老师姜华说，“爱孩子，除了要有爱，还要爱之以其道，爱之适其度，了解孩子的心理特点，按教育规律办事。”

“孩子价值观的形成、思维方式的定位、性格的塑造、良好的卫生健康习惯，以及生活习惯都是家庭教育的重要内容，学校教育无法替代。”她表示，家长是孩子的终身老师。从宏观上讲，良好的家庭教育最应该重视的是“身心行”。即培养学生健康的体魄、健全的人格、良好的心理状态以及必要的行为习惯养成。

家庭教育中，总会有各种问题层出不穷。家长该如何应对？姜华建议：

1.做“在位”的父母：做回父母角色，让孩子做回孩子的角色。重视陪伴和爱的教育。

2.做学习型的父母：学习有效的教育方式方法，提升亲子关系的质量。

3.做“两手抓、两手都要硬”的父母：爱与规矩并行。

4.做身体力行的父母：重视榜样的力量，言行一致，和孩子共同成长。

5.做情绪稳定、心理健康的父母：有效管理情绪，创设温馨有爱的家庭氛围。尊重、信任孩子，倾听孩子的心声，建立良好的亲子沟通模式。

同时，家庭教育要适当“留白”，给予孩子适度的成长时间与空间，允许孩子思考、试错、反思与成长。

不同年龄段 家庭教育要有侧重

哈尔滨新区班主任名师工作室主持人、松北区教师进修学校德育教研员邱琦认为，在“双减”的背景下，父母对不同年龄阶段孩子的家庭教育要各有侧重点：

幼小衔接的孩子：父母要以适应和培养良好习惯、培养学习兴趣为主，帮孩子养成独立自主、热爱学习的好习惯；

小学阶段的孩子：父母应时刻检点自己的行为，为子女的品德修养做好示范，及时做到鼓励与表扬；

初中阶段的孩子：这时候孩子的“三观”已基本形成，并进入了青春期，具有逆反心理，要求独立和平等。此时的家长要做到多观察，少说教，多与孩子谈心。引导孩子树立远大的人生目标，积极主动与孩子的老师沟通。

专家建言

“双减”是系统工程 推动家校共识是根本

哈尔滨市继红小学校校长孙欣认为，“双减”政策正在走向纵深，但总体任重道远。在他看来，“双减”作为一项系统工程，推动家庭和学校的共识是根本。要进一步加强学校与家庭、教师与家长之间的密切联系，搭建家校桥梁，凝聚“双减”共识。同时，“双减”工作需要全社会的共同努力，营造良好的氛围，形成家校社共育的合力。

针对部分家长“双减”后“加”出的焦虑情绪，孙欣提出，“双减”对家长提出了更高的要求，家长要主动作为，及时更新教育观念，挖掘孩子的潜力和特长，让孩子走更适合自己的人生道路。

黑龙江财经学院管理专业副教授孙佳表示，“双减”工作要真正解决“超前教育”“抢跑文化”，让教育焦虑得到根本上缓解，回归家校的育人本质，亟待改革评价体制。要用更科学、更多元、更精准的评价体系，破除“唯分数论”，引领和推动“五育并举”，积极挖掘每个孩子的特长。