本报讯（高军震 周芷含 黑龙江日报全媒体记者刘莉 刘艳）临近端午，软糯粽团、咸香鸡蛋成了时令美食。踏青登山、烧烤也成了人们在假日活动里的优选。哈尔滨市第五医院医生提醒，部分不适合进食粽子、蛋类的人群，还需多多留心，防止因过度食用引发疾病。

粽子原料以糯米为主，黏黏的质地是它的特点，外加肉、枣、豆沙等馅料，让人垂涎欲滴，可对部分心脑血管疾病患者或者糖尿病患者来说，却是一个“美食陷阱”。哈市第五医院内分泌科主任李东荣表示，粽子本身含有大量淀粉，GI升糖指数较高，对于高血糖人群并不友好，应谨慎、少量食用，避免加重自身病情，出现昏迷等症状。同时，粽子中动物油脂和豆沙馅的脂肪含量较高，因此，高血脂、高血压以及冠心病患者多食粽子会导致血液黏稠度提升，从而加重心脑血管负担。不仅如此，心脑血管疾病患者还应少食蛋黄，其中胆固醇含量较高，多食将会导致血脂异常。

哈市第五医院消化内科主任周群介绍，粽子属粘滞性食物，不易被消化，易引发胃痛、胃胀。对炎症、囊肿患者来说，应在病情稳定后再少量进食，否则容易加重病情，不利于病情恢复。以上人群尽量保证每日粽子进食量控制在50～100克为最佳。

端午习俗，除了品传统美食，还有踏青登山。哈市第五医院骨科医生提示，在人多嘈杂处要多留意脚下，若稍有不慎摔倒、磕碰，一旦感到疼痛不要拖延，需立即找专业医生检查、治疗。

同时，端午佳节，三五好友在户外烧烤时也要注意防护，哈市第五医院烧伤科医生提醒，一定要选择四周树木少、靠近水源的地方，以免发生火灾。同时，在烧烤期间，注意火源与身体的距离，若不慎被烧伤应立即用水冲洗15～30分钟，再以干净的纱布等敷料简单遮盖保护创面并送医处理。切不可使用涂抹酱油、白糖等偏方，因为这些所谓偏方易导致伤口色素沉着，严重则会发生感染。