□李晓辉

2023年5月教育部等17部门联合印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作行动计划（2023-2025年）》明确了“新时代要促进学生心理健康”。心理健康不仅是学校也是整个社会关注的重大课题。大学是人生成长的重要时期，青年是最富有梦想和活力的群体，用好“加减乘除”法，做好高校心理工作，关乎学生心理健康，对大学生心理健康成长具有积极意义。

要用好“加法”，发觉学生在心理健康方面存在的共性问题，补齐不同年级存在的心理短板。通过开设心理健康课程、开展心理讲座、围绕“525”心理健康日、世界精神卫生日等节日开展系列活动，普及心理知识，解决学生心理知识匮乏的共性问题，提升整体心理健康水平。同时，针对不同年级存在的个性问题，制定心理帮扶措施。对于新生，应侧重解决入学适应问题。可通过参观校园、主题团活、老生经验交流、朋辈经验交流等形式，减轻焦虑情绪，帮助其尽快适应。对于毕业生，大力开展职业生涯规划教育、引导学生根据自身状况，选择毕业去向，开展就业意向摸底，建立实习、就业台账等，跟踪学生求职状况，及时给予就业心理疏导。对于多次求职和升学失败的学生，可通过讲述相关案例，提供间接经验，帮助学生合理定位，重拾求职信心。

要用好“减法”，减轻负面刺激对学生心理健康造成的危害。学业成绩不佳、家庭突发变故等负面刺激，在不同程度上影响学生的心理健康，甚至会引发心理危机、造成不可逆的心理创伤。要建立健全常态化沟通机制，开展日常谈心谈话工作，了解学生心理健康状况；借助心理测量工具，参照筛查结果，及时给予心理疏导；完善宿舍-班级-院系-学校四级预警网络体系，建设培养好心理委员和寝室长等学生干部队伍，发现问题苗头，第一时间化解学生因负面刺激引发的心理冲突，减轻负面刺激造成的心理创伤。同时，建立心理危机干预机制，制定危机干预方案，借助危机干预团队，提供专业服务，帮助学生顺利度过危机。

要用好“乘法”，聚合多方资源，实现学生心理健康水平倍速提升。保障学生心理健康，还需社会、家庭、学校等多方力量联动。加大社会心理健康公共服务体系建设，营造全社会重视心理健康的良好氛围。强化家校协同育人机制，建立良好的家校互动模式，对于重点关注群体，定期与家长沟通，引导家长设置合理的期望、科学开展教育，发挥家庭对学生心理健康的重要作用。继续落实《高等学校学生心理健康教育指导纲要》等文件要求，完善心理健康硬件设施配备，建立覆盖各学院的二级心理辅导站；成立心理健康教育课程教研室，打造专业团队，定期组织培训，创新心理健康教育手段，提升心理健康课程质量。最后，还应加强医校合作，建立科学的转介机制，开通心理治疗绿色通道，保障学生心理健康问题能够得到更专业、更及时地治疗。

要善于运用“除法”，鼓励学生寻找有效的自我调节及减压途径，成倍缩短心理自愈周期。有心理专家曾表示：“每个人都是自己的心理咨询师”。心理问题的治疗不仅需要借助专业人士的帮助，也需要每个人通过自身努力实现自愈。客观上，丰富校园文化。开展心理微电影、心理情景剧、心理手抄报比赛等活动，提高学生对心理问题的认识，知晓更多的减压技巧，还可以举办摄影、美术、书法展等活动，让学生培养或展示自己的兴趣和爱好，做到“以美润心”，助力学生自我恢复。主观上，学习减压技巧，通过读书、跑步、骑行、爬山等方式，以正能量情绪取代不良情绪，增强自我调节能力，提升自愈速度。

运用“加减乘除”法，做好高校心理健康工作，不仅能够培养学生良好的心理品质，发挥心理健康教育在“三全育人”中的积极作用，更能够落实立德树人的根本任务，真正培育出能够担当民族复兴重任的时代新人。

（作者单位：牡丹江师范学院自贸区学院）