□李冰

调查显示，青少年身高、体重等形态发育指标持续上升，身体素质、运动能力却逐年下降。幼儿期运动能力和体质水平是青少年期的基础，幼儿期动作特点对未来个体运动能力、身心健康发展具有重要的影响。

近年来，国家出台多项政策，促进保障幼儿体育活动健康有序发展。《“健康中国2030”规划纲要》指出，健康要覆盖生命的全周期，实现从胎儿到生命终点的全程健康服务和健康保障。《幼儿园工作规程》提出，要科学开展幼儿体育活动，德、智、体、美、劳五育并举促进幼儿身心健康发展。幼儿动作发展与生长发育是一个从量变到质变连续的过程，幼儿阶段是正确动作模式养成，运动能力开发黄金期。体育特有的育人、育体功能对3～6岁幼儿核心素养培育及运动能力发展有积极的促进作用。在这一年龄段开展科学的体育活动，对塑造幼儿优美体态及养成终身健康行为习惯同样至关重要。

构建功能性动作体系 塑造幼儿良好体态

3~6岁是幼儿动作发展关键期，这一时期的孩子已经具备基本的坐、立、走、跑、跳、投、攀爬等运动能力。幼儿期不正确的动作模式会对终生身体姿态和运动能力造成严重影响。幼儿如果被抱得多、立得早、攀爬少，会导致幼儿运动时间严重缺乏，肌力发展失衡，运动能力下降。婴幼儿过早直立会对脊柱发育造成影响；长期不正确走姿会导致膝盖内扣、内八字、外八字脚，足外翻等步态问题；翘二郎腿，长期不良坐姿及足部问题会导致脊柱侧弯；长期低头超负荷学习、看手机、背大书包会导致上、下交叉综合症、骨盆前、后倾等异常体态；幼儿缺乏攀爬等身体锻炼会导致感觉统合失调。因此，幼儿期体育活动应遵循基础动作—功能性动作—基本动作—运动技能的幼儿功能性动作体系，首先根据关节的对应功能发展外展、内旋、屈伸等基础动作，再规范推撑、提拉、旋转、翻滚、弯身、爬行、下蹲、摆动等功能性动作，将上述八类动作模式与“多关节平面”“人体筋膜链”“关节灵活性与稳定性”相结合，以功能性训练器材为辅助发展基本动作技能，在规范、正确的基本动作技能基础上发展走、跑、跳、投、抓握、滚动、转体、攀爬等位移性、操作性、控制性运动技能。可以通过直线走、前后滚翻、单双脚支撑跳、正反向手臂支撑爬、幼儿体操等体育活动增强关节灵活性，改善不良体态。

遵循幼儿生长规律 有序提升各项素质

目前青少年肥胖、运动能力趋低、视力率趋高、糖尿病等基础病低龄化等一系列问题均由缺乏体育锻炼所致。幼儿时期是动作能力及运动能力发展的最佳时期。动作能力是各种身体动作行为的具体表现，它既可以作为评定个体健康状况的重要指标，又是构成人类运动能力的重要元素之一，对幼儿体力活动参与和身心健康促进有着重要的意义。因此，我们应遵循幼儿自然生长规律，在神经系统的调控，身体各系统各器官结构与功能相互影响、制约、协调发展下，根据躯干肌先于四肢肌，屈肌先于伸肌，上肢肌先于下肢肌，大肌肉群先于小肌肉群的生长发育顺序，依据幼儿身体素质发育敏感期，有序发展幼儿各项身体素质。通过功能性快速灵敏动作、速度动作、核心脊柱动作、平衡稳定动作、力量动作、柔韧动作等功能性运动干预，促进幼儿动作能力发展，提高运动能力，促进身体健康。

培养兴趣主动参与 提升幼儿认知能力

运动与幼儿认知能力发展、品质塑造有直接关系。体育活动可有效促进幼儿注意力、记忆力、思维力、想象力发展。运动能力强的幼儿思维灵活，动作敏捷，模仿力、表现力强，懂得遵守规则，有毅力，更易获得成就感。而运动能力弱的幼儿，挫败感会造成“消极循环”，降低参与体育活动的兴趣，畏惧困难和挑战，对幼儿的身心健康发展产生负面影响。由此可见，通过体育活动不仅能够开发幼儿智力，促进认知能力发展，还能够培养幼儿阳光、开朗、积极向上的思想品格。通过参与体育活动，幼儿在挑战身体极限的同时能够增强心理抗压能力，塑造其自立、自强、自信的坚韧品格，磨练意志品质，培养不怕苦、不怕累、勇往直前、不服输的精神。通过参与传统体育活动，幼儿在强身健体的同时更能够传承中国传统文化，厚植爱国情怀。因此，体育活动对于幼儿认知能力发展、核心素养的培育有重要的促进作用。

开展体育锻炼干预 培养终身健康行为

幼儿期是孩子身体发育和智能发展的起步阶段和奠基时期，更是生活习惯定型初期。在这一阶段进行体育锻炼干预，对于培养个体终身健康行为习惯具有重要意义。大量研究发现，幼儿期性格开朗、活泼好动的孩子，成年后出现肥胖症状的概率较低，因此，在这一时期发展运动能力、培养运动兴趣更易被幼儿接受。体育活动对幼儿来说应该是无压力并快乐的。因此应注意保护幼儿参与体育活动的兴趣，不以比赛为目的，不给幼儿施加压力，根据幼儿的兴趣、爱好、特长挖掘能够使其终身参与的体育项目，设计符合年龄生长发育特点的、科学合理的训练计划，从基础动作模式到复杂动作模式，从基础体能训练过渡到专项技能培养，使幼儿能够自主选择喜爱的体育活动，并培养成为终身运动技能。

体育活动能够规范幼儿的基本动作模式，塑造优美体态。体育活动能够促进幼儿动作能力、运动能力、认知能力发展，使幼儿在身体感受极限的同时，灵魂得到升华，立德树人培养幼儿坚韧不拔的思想品格。参与体育活动能够培养幼儿运动兴趣，促使个体终身健康行为习惯的养成。因此，全社会应重视幼儿体育活动，通过科学的体育活动培育幼儿体育核心素养。

（作者单位：哈尔滨体育学院）