□蔡佳航

8月8日是第18个“全民健身日”。从2009年设立至今，全民健身已深度融入日常，成为衡量美好生活的标尺，印证着健康中国建设的坚实步伐。

运动是低成本、见实效的“养生方”，也是守护身心健康的“金钥匙”。青少年在奔跑跳跃中挺拔身姿；上班族利用碎片化时间拉伸快走，消解久坐的疲惫与压力；中老年人打太极、跳广场舞，舒活筋骨、增强免疫。运动不分年龄，给予每个人强健的体魄、积极的心态、充沛的精力。

伴随健康中国战略深入推进、公民健康素养持续提升，公民健身需求已从“有没有”转向“好不好”。怎么练才科学、动多少才合适，成为越来越多人的追问。对有关部门来说，要立足地域特点，推动体育与医疗、教育、公共卫生深度协同，把专业指导和贴心服务送到群众身边，让健身不仅“动”起来，更“慧”起来。

全民健身，重在全民。近年来，黑龙江省多地巧用城市“金角银边”，见缝插针建设“小而美”的全民健身场地，“15分钟健身圈”不断完善，让人们走出家门就能锻炼。与此同时，“冰超”“东北超”等品牌赛事火热出圈，森林自行车赛等亮点纷呈……各类赛事活动既点燃了群众的运动热情，也拓宽了城乡健身群体，让健身内容更丰富、覆盖更全面。

全民健身既是民生工程，也是强国之基。让运动成为习惯、科学成为共识、健康成为追求，我们收获的不仅是健康的身体，更是昂扬的精神和充实的人生。