良好作息、充足休息能够稳定免疫功能，减轻机体敏感状态，但单纯休养无法抵御过敏原，更不能杜绝致命过敏的发生。四条重要警示，提醒大家警惕突发过敏险情。

第一，高危人群主动避开高致敏食物。患有荨麻疹、过敏性鼻炎、湿疹、哮喘的人群属于过敏高危群体，食用蟹黄、虾蟹、坚果等高蛋白食物要格外谨慎。

第二，轻微过敏切勿硬扛拖延。不少人以为红疹瘙痒只是小问题，选择在家观望，这是非常危险的。过敏变化难以预判，即便初期症状轻微，也可能快速加重。一旦出现皮疹、头晕、恶心等不适，应立即停止进食可疑食物，尽快到医院就诊，切莫心存侥幸。

第三，牢记重度过敏七大危险信号。头晕发黑、心慌出冷汗、喉咙发紧、胸闷、剧烈呕吐、口唇眼睑肿胀、意识昏沉，出现任意一种，就提示可能发生危重过敏，需要马上拨打120急救电话，等候专业救治。

第四，过敏发作远离三类诱因。过敏发生时，不要洗热水澡、剧烈运动、饮酒。