两年前，我开始莫名其妙地头疼，发作时间和频率不固定。去过几家医院，服了多种药物，对那挥之不去的疼痛却无济于事。

经常夜已深，我仍被不知缘何而起的头疼困扰着，辗转反侧，难以入眠。查不出病因，医生也束手无策，那么就不必过多焦虑。最好的助眠方式，就是找点事做，转移一下注意力，或许就能安然入睡了。

我尝试的第一种方式，是读书。一位文友推荐渡边淳一的自传体小说《何处是归程》，然而只读了三十多页，我就感觉其内容过于沉重而读不下去了。换了一本汪曾祺的《人间滋味》，那些知性、散淡、温婉的文字，随处可见养眼的风物，随时能遇浸润心肺的诗意……万物有时，烟火可亲，一粥一饭里，皆装着生活的真味。读着读着，不知几时头疼渐轻，睡意也被那些熨帖的文字唤来，释卷躺下，一会儿便睡着了。

一天，读到一本古诗词鉴赏的读物，作者见解独到，语言风趣，读起来轻松愉快。我深受启发，说将来有一天也要写本这样的书。

我听从妻子的提议，在接下来的日子里，提笔写作。有时一鼓作气完成一篇文章，有时先搭拟好框架，或者只写一个片段，甚至仅一个标题，零零碎碎，或长或短，一个月里写出了十多篇文章。后来，头疼的毛病竟慢慢好转。

可是，没高兴多久，神经衰弱的毛病犯了，睡眠又成了一个难题。无法入睡，书读不进去，文章也写不了。作为一名高校教师，每天都忙得像个陀螺……但仔细想想，这个时代，谁不是忙忙碌碌呢？只是我不该急躁、焦虑，应该学会淡定与从容。就像有时候，望着窗前的一棵树、一块草坪，什么也不想、不做，不去关心得与失，就独自一人默默地发会儿呆，待脑中的杂念清空、身心松弛下来，再去做事，会惊奇地发现已经可以有条不紊、顺其而然。

数月后，我曾一筹莫展的神经衰弱症也明显减轻，能够正常睡眠了。原来，难以入眠并不可怕，坦然面对，尝试着做一点自己喜欢的事，放松身心，总能找到更有效果的方式。

有时，我翻开一本书，读上一小段，甚至对着一大片文字发发呆，便会被安定围裹，身心俱轻，仿佛风行水上，花落枝头。

一念

来源:《品读》