“对我们老年人来说，电视已经从过去的奢侈品，变成日常生活的必需品啦。”71岁的潘先生说，看电视已经和吃饭睡觉一样，成为他生活的一部分。

潘先生每天6:30起床，7：00左右收看央视新闻，有时也看看北京台的法治节目。随后，他出门散步、买菜，做完午饭后再次打开电视，看看北京台的中老年婚恋节目《选择》、家庭矛盾调解节目《第三调解室》，还有安徽台的闯关竞技节目《男生女生向前冲》。对他来说，看电视是消磨时间的娱乐活动，也是他学习法律知识、了解世间百态的窗口。

当年轻人逐渐从大屏转向移动设备，老年人成了电视最忠实的观众。电视台们开始积极拥抱中老年观众，从2017年开始，向老年节目转型的电视台越来越多。在部分全龄化节目中，中老年逐渐从观众席走向舞台中央，成为节目的重要参与者。

银发族在工作日及周末的电视接触行为无明显差异，日均开机次数为2.5次，平均收视时长超6小时，是电视端主要收视群体之一；周末家庭成员聚集度更高，屏前平均人数3.4人。

作息固定是中老年人的特点。银发族全天的收视曲线有以下特点：开机早、开机率稳步上升、收视高峰维持较短（21点后开机率急剧下降），与老年人作息时间相吻合。

随着老人年龄的增长，户外活动频率降低，社交精力减弱，对电视的依赖性越来越强。在受访者的表述中，电视既是打发时间的工具，也是他们了解外部世界的窗口、获取知识的平台。

提到银发族爱看的电视节目，许多人的第一反应是健康养生类内容。但实际上，健康养生类节目只是银发族青睐的节目类型之一，中老年人对法治节目的偏好程度更高，对新闻资讯、电视剧、戏曲喜剧、生活资讯的需求也很强烈。

福州的蔡老太透露，刚退休的时候对北京卫视的《养生堂》特别关注，每天看电视还会记笔记。但时间长了，蔡老太的健康焦虑逐渐减弱，养生保健通过早起晨练、健康饮食来达成，看电视的时候更喜欢扣人心弦的谍战剧、刑警剧。

银发族看电视图个“热闹”，想在活动半径缩小的情况下感受“活力”。因此，他们更希望在屏幕上看到年轻人，或者年轻人与老年人间的互动，不太喜欢全员老年人的节目。文艺演出、体育赛事和闯关竞技类节目，都很受银发族欢迎。刘一诺