候鸟式养老渐成风尚，被越来越多的老年人所接受，那么，理想的去处有哪些？

夏天可去昆明、贵阳、青岛避暑，冬天可去广州、海口、厦门避寒——上海交通大学安泰经管学院罗守贵教授团队基于对养老行业的研究，给出“参考答案”。前三座城市正是根据罗守贵团队18日公布的2021中国候鸟式养老夏季栖息地适宜度指数中排在榜单前三名的城市，而后三座城市则是去年底公布的候鸟式养老冬季适宜栖息地的前三名。

“中国南北两端距离4000公里，纵跨50个纬度、三个气候带，加上数量众多的高原和山地，垂直气候差异十分明显。即使是炎热的夏季，也能在传统的避暑胜地之外，找到众多消费合理、生活方便的清凉避暑地。”罗守贵关注候鸟式养老现象已久，今年是他们团队第三年发布候鸟式养老适宜栖息地榜单。

调查显示，昆明、贵阳、青岛、西宁、大连、哈尔滨、威海、银川、长春、庐山为排名前10的夏季候鸟式养老城市。

值得注意的是，在今年进入榜单的75座城市中，云南的昆明、大理、玉溪、丽江、临沧和贵州的黔西南州（兴义）在冬季候鸟养老城市榜单中也同样上榜。

在炎热的夏季，许多临海城市、较高纬度或较高海拔的城市成为候鸟式养老的主流选项。

罗守贵介绍，不少老人通常在这些城市度过七八两个月，还有人从六月中旬开始入住，直到九月中旬。

过去，承德、昆明、贵阳、青岛、烟台、哈尔滨、大连等是夏季候鸟式养老的主要目标城市，而现在，逐渐热门起来的夏季候鸟式养老城市已不仅仅局限于这些热门避暑地。

此次罗守贵团队选取的75座城市，在最热的七月份大多数日平均最高气温不超过30℃，主要在云南、贵州、青海、江西、宁夏、山西、山东、河北、辽宁、吉林、黑龙江、内蒙古、西藏、四川、湖北、新疆等十六个省区。

夏季候鸟式养老候选城市主要来自纬度较高地区，北纬40度以北的大多数地区，夏季气温虽然不低，但是太阳辐射不那么强。这些城市主要在东北地区，此外还包括少量西北地区的城市，如新疆的伊犁、阿勒泰等；其次是海拔相对较高地区，多集中于云贵高原和内蒙古高原的中部和东部。同时，东部和中部地区因特殊的地形地貌、或沿海洋流条件形成的夏季“低温岛”。

“随着医疗健康水平的提升，不少老年人在退休后，仍然有10到20年的活力期，而旅游正是老人退休生活的一项重要内容。”罗守贵说，如此庞大的老龄化群体，为旅居式养老创造了一个巨大的市场。姜澎