英国一项研究显示，缺乏睡眠不仅会让人眼眶发黑、无精打采，还可能改变“脑回路”，比如，让人更容易相信阴谋论。

研究第一作者、诺丁汉大学社会心理学助理教授丹尼尔·乔利说：“睡眠对心理健康和认知功能至关重要……睡眠不足已被证明会增加抑郁、焦虑和妄想症的风险。这些因素会导致阴谋论的产生。”研究人员说，这一发现十分重要，它意味着提高睡眠质量可以让人更好地“批判性地评估信息，抵制误导性叙述”，防止阴谋论扩散。

研究人员说，成年人需每天至少保证7小时睡眠。睡前少玩手机、午后不摄入咖啡因、保持卧室温度适宜、晚上少喝酒等都有助睡眠。新华社