上海体育大学艺术学院教授马古兰丹姆：跳舞时要注意运动安全，规避潜在风险。核心原则是“因人而异、量力而行”。

四类人群跳舞要谨慎：有严重心血管疾病者，盲目跳舞可能加重心脏负担；患严重关节疾病或处于腰椎间盘突出急性期者，跳跃扭转动作会加重关节磨损疼痛；严重骨质疏松者，尤其是绝经后女性和老年人，舞蹈时易骨折；运动中出现头晕等不适者，应立即停止并就医。