11日稿件《寂静婚姻像牢笼束缚着我》讲述杨女士与老伴数十年婚姻形同陌路，年轻时因孩子和工作维持表面平衡，退休后空巢的寂静让缺乏情感交流、彼此漠视的相处模式彻底暴露。她深陷孤独绝望，却因多年情分而无力挣脱，只能在沉默中煎熬。

读者王友明：杨女士不必默默煎熬。首先，放下强求谈心的执念，从日常小事破冰，比如递杯热茶、聊聊家常。其次，别把情绪困在家庭里，多培养兴趣。再者，心平气和地说出内心感受，而非抱怨指责。若老伴依旧淡漠，就守住自己的舒心，自在安度晚年。

读者王云学：杨女士，你和老伴携手走过大半辈子，老伴有些问题，你要好好相待，给予包容。与老伴好好谈谈，没有过不去的坎，更无解不开的结。

读者刘彦：杨女士退休后陷入寂静婚姻，改变现状可做到“三个一”：一是确定一个共同小目标，如旅行、买花、栽树；二是定期做一件浪漫的事，让情感升温；三是回忆年轻时的故事，找回逝去的青春岁月。

读者李树发：两人日常应以聊天传递情感，以体贴传递关爱，做到“少年夫妻，老来伴”，方能感受温馨与幸福。

韩璐 整理