“信”的养生智慧，藏在千年流传的典故中，先贤们以信立身、以信养生，践行“真诚不欺”的准则，既成就了高尚德行，也收获了康健长寿。

最具代表性的是春秋“和圣”柳下惠“岑鼎立信，以信养寿”的典故。春秋乱世，人均寿命不过三十岁，而柳下惠却享年百岁，秘诀便在“信”德。他任鲁国士师，掌管刑罚，始终“直道事人”，公正无私，即便三次被罢官也初心不改。齐国索要鲁国传世岑鼎，鲁庄公想以假鼎蒙混，齐国人直言“只信柳下惠之言”。鲁庄公恳求他圆谎，却被坚决拒绝：“信誉是我一生唯一的珍宝，岂能毁之？”最终鲁庄公只得献出真鼎，柳下惠“宁失珍宝，不失诚信”的品格传遍齐鲁。

柳下惠的长寿源于坚守诚信的坦荡心境。他不欺人、不欺己，内心澄澈无妄念，无失信的焦虑愧疚，心境平和豁达，契合“信宁心神、和气血”的养生之道。他仕途坎坷却不抱怨，饮食简朴、起居有常，诚信带来的心神安宁，让他在乱世中滋养正气、调和脏腑，终成“信养寿元”的千古典范，其“坐怀不乱”的佳话，也正是其诚信品格的生动体现。五行中“土”对应“信”，柳下惠的敦厚诚信，恰如大地载物，滋养自身元气，这正是“信”能养身的深层道理。

另一个经典典故，是明代医家李时珍“守信研药，以信养生”的佳话。他自幼学医，立下“誓编本草，普惠世人”的誓言，为践行承诺，耗费二十七年遍历名山大川，亲尝百草、求证古籍，拒绝虚假记载，即便面对权贵施压，也始终坚守“信”德，不夸大药效、不隐瞒毒性，直言“医书关乎人命，岂能失信于人”。李时珍信守誓言、心无旁骛，虽历经艰辛却心境平和、精神饱满。他秉持诚信之心，不欺世欺民，内心无妄念，气血通畅、脏腑调和，即便常年奔波，也身康体健。最终他完成《本草纲目》，既践行了承诺，也因“信”德滋养得以长寿，印证了“信能养正气、宁心神”的养生真理。

武当道医尚儒彪，道号“信德”，一生以“信”为行医养生准则。他出身中医世家，坚守“行医必诚、用药必真”，无论患者贫富都一视同仁，用诚信赢得敬重。他深耕道医，倡导“治不如防”，自身也秉持“信”德、言行一致，年过七旬仍精神矍铄，用一生践行了“信养寿元”的道理。

本报记者 李由