“再玩手机就要傻了”的日常念叨，真不是危言耸听。宁波大学附属康宁医院儿童青少年心理科副主任医师李广学明确指出，长期过度刷手机，确实会同时影响身体健康和大脑功能。

刷手机发胖早已被研究证实：每天使用手机超过5小时，久坐时间大幅拉长、运动时长被挤压，肥胖风险会显著上升。一项针对儿童的调查显示，使用手机的孩子肥胖风险比不使用者高出74%，且使用时间越长风险越高，糖尿病、骨关节病等慢病的发生概率也会随之攀升。哪怕抱着“站着玩、边运动边玩”的想法，最终也很容易被手机带来的愉悦感裹挟，不知不觉就坐下来、躺下来，忽略久坐的危害。

更值得警惕的是刷手机对大脑的损伤。脑功能成像研究显示，手机成瘾者的前额叶、颞叶等区域葡萄糖代谢明显减弱，脑组织功能受损，生理特征和烟酒成瘾者类似，处理任务时反应更慢、出错更多，执行效率明显下降。

新华社