◎抗疲劳（气虚型）

配方：黄芪20克、党参15克、红枣5枚。

用法：煎水代茶，可加枸杞10克。

原理：黄芪补气固表，党参健脾益肺，《本草逢原》言黄芪“为补气诸药之最”。

注意：阴虚火旺者改用西洋参6克。

◎祛湿排毒

配方：红豆30克、炒薏米30克、茯苓15克。

用法：煮粥食用，可加少量生姜片。

原理：红豆利湿消肿，薏米健脾祛湿，茯苓利水渗湿，《本草纲目》载薏米“健脾益胃，补肺清热”。

注意：薏米需炒制降低寒性。

◎美容养颜

配方：玫瑰花5克、桃花3克、枸杞10克。

用法：沸水冲泡代茶，可加蜂蜜调味。

原理：玫瑰花疏肝解郁，桃花活血养颜，枸杞滋补肝肾，《普济方》载桃花“悦泽面容”。

注意：孕妇禁用桃花。

◎增强记忆

配方：远志10克、石菖蒲10克、核桃肉20克。

用法：打粉后加粳米煮粥，晨起服食。

原理：远志安神益智，石菖蒲开窍醒神，核桃补肾健脑，《本草纲目》载远志“强志倍力”。

注意：痰火扰心者慎用。