绝大多数人的防晒方法都存在误区。你以为涂了就万事大吉，实际上可能只是在做无用功。

误区一：防晒霜涂一次管一天

这是最常见也是最致命的误区。很多人早晨出门前涂一次防晒霜，就觉得这一天都安全了。事实上，防晒霜的防护效果是有时效的。化学防晒剂在紫外线照射下会逐渐分解失效，一般2小时左右就需要补涂一次。如果是在户外活动、出汗较多或者下水游泳，补涂的频率还要更高。

正确做法是：日常通勤至少中午补涂一次；户外活动每隔2小时补涂一次；游泳或大量出汗后，擦干身体立即补涂。

误区二：涂了防晒霜就能肆无忌惮晒太阳

有些人认为，既然涂了高倍数防晒霜，就可以放心地在太阳底下暴晒一整天。这种想法大错特错。防晒霜的作用是减少紫外线伤害，而不是完全隔绝紫外线。即使涂了SPF50的防晒霜，仍然有一部分紫外线会穿透防护层到达皮肤。

专家建议，尽量避免在紫外线最强的时段（上午10点到下午4点）外出；使用硬防晒手段，如防晒伞、防晒衣、帽子、墨镜等；涂抹防晒霜作为补充。

误区三：防晒霜用量不够，涂了等于白涂

很多人一瓶防晒霜能用一整个夏天，殊不知用量远远不够。防晒霜包装上标注的SPF值，是在每平方厘米皮肤涂抹2毫克防晒霜的条件下测得的。换算下来，脸部大约需要一枚一元硬币大小的量。如果用量减半，防护效果会呈指数级下降。