李春虹用亲身经历，为我们打开了一扇思考“如何老去”的窗。很多老人把退休等同于退出——退出社交、退出学习、退出对美的追求，每天围着灶台和孙子转，日子重复到能背下来。李春虹提醒我们：退休恰恰是卸下角色束缚后，第一次真正为自己活的机会。不妨问问自己：年轻时没来得及学的琴棋书画、舞蹈摄影、书法茶道，现在为什么不能开始？老年大学、社区兴趣班遍地都是，关键是有没有迈出第一步的勇气。别等有空再说，退休后的每一天都值得被认真安排。

“老了凑合穿穿就行”“老胳膊老腿别折腾”——这些话听多了，人真会变蔫。李春虹和她的学员用挺拔台步证明：老年人照样可以化妆、穿高跟鞋、登台接受掌声。建议老年朋友每天认真穿衣照镜，保持基本仪容整洁精致；身体不适可在医生指导下适度运动，散步、八段锦、太极都比久坐强。心理上更要拒绝“我是废人”“我老了”的自我暗示——你心里把自己当主角，别人才会看到你的光芒。

衰老伴随机体退化甚至疾病，李春虹本人就是抗癌过来人。她教会我们：接纳患病或衰老的事实，但绝不以生病、老了为借口放弃生活质量。可定期体检、遵医嘱康复，在身体允许范围内坚持活动与打扮；把注意力从“我少了什么”（健康、青春）转向“我还能做什么”（陪读、分享经验、培养爱好）。这种心态转换，往往比补品更养人。

退休不是下坡路的开端，而是一段全新旅程的起点；学习与成长，是一辈子的事，与年龄无关，只与你愿不愿意继续奔赴有关。

本报记者 刘雪娇