凭借其独特的风味，榴莲成为夏日“新宠”。榴莲性热，食用过多容易导致湿热内生。如不慎吃榴莲过量，导致口干口苦、小便黄臭、腹胀便秘等不适，可以吃山竹来化解。山竹寒凉，可以克制榴莲的大热之性。菠萝蜜同样属于高糖高热的热带水果，建议适量食用。

西瓜具有生津止渴作用，但脾胃虚寒者需谨慎食用，每次食用建议不超过500克。吃不完的西瓜需及时用干净保鲜膜严实包裹，单独放进冰箱冷藏，存放尽量不超过24小时。孕妇、婴幼儿和体质偏弱、免疫力差的人群，慎食隔夜西瓜。

芒果果皮的汁液含有漆酚等致敏成分，直接啃食易诱发接触性皮炎，出现口唇红肿、发痒起疹等症状。建议去皮切块后用餐具送入口中，避免汁液接触嘴唇和面部皮肤。

宁夏医科大学总医院营养科副主任 夏羽菡