心理咨询师李宏夫在《情绪自救》中写道：“摆脱焦虑的第一步就是转换思维，其实就是要学会改变思维方式，焦虑并非敌人，而是内心失衡的警示灯。”

很多人陷入焦虑，是因为凡事都迫切地想要一个结果。他们在脑海中反复推演，一旦看不到确定的未来，便陷入不安与惶恐。这时候，不妨换个思维，一切反着来。

得不到的，不强求；拿不动的，敢放下；留不住的，随它去；想不通的，先搁置。人生下半场，唯有轻装上阵，方能行稳致远。

古希腊哲学家爱比克泰德曾说：不属于你的，强求不来；属于你的，不会失去。那些踮起脚尖也够不着的东西，那些耗尽心力也留不住的人，不如坦然放手。你紧握双手，里面往往空空如也；你张开双臂，反而可能拥抱更多。

近现代艺术大师李叔同出生在天津一个富裕的盐商家庭，和当时大多数读书人一样，他从小苦读八股文，一心想考取功名。然而，他的科举之路却屡屡受挫。十八九岁时两次落榜，家道也日渐中落。二十三岁那年，他再次应试，依旧名落孙山。夜深人静时，他经常问自己：明明文章不差，为何总与功名无缘？渐渐地，他想通了，也许仕途这条路并不适合自己。既然强求不来，不如就算了吧。放下执念后，他转身投入新兴文艺浪潮，写话剧、编歌曲、作诗写文。没想到，不再追求功名之后反而在上海文艺界声名鹊起，成为一代文艺先驱。

世间美好，并非皆能拥有。心中所愿，未必皆可实现。与其在得不到的痛苦中挣扎，不如坦然地说一句“我不要了”。当你不再执着于无法拥有的，生命反而会为你打开另一扇窗。

有些事，想不通就不想，是一种智慧；有些结，解不开就不解，是一种洒脱。

赵琦