老伴生性爱唠嗑，笑话段子常挂嘴边，平日里我总打趣他话多、爱闲聊。可他总笑着告诉我，爱说话是自己专属的健脑“保健操”。

每日去小区广场和老伙计闲谈说笑，是老伴的日常乐事。闲暇时分，老人们围坐休憩，不少人只是静坐发呆、默默独处，老伴却总能主动打开话匣子。他的肚子里装满趣事，既有年轻时三线厂的过往回忆，也有网上看到的新鲜段子，张口便是生动诙谐的小故事。

一次，几位老友因带孙琐事心生烦闷、郁郁寡欢，老伴接连讲了几个生活化的搞笑段子，又结合自身经验分享育儿心得，把众人逗得开怀大笑，一扫心头郁结。老伴坦言，与人闲谈时，需要快速组织语言、调取记忆、琢磨措辞，让大脑持续运转，充分锻炼记忆力与反应力，这也是他年过晚年，依旧思路清晰、记事清晰的关键。热心陪伴独居老人闲谈，是老伴坚持已久的小事，也实现了双向养心健脑。

小区一位独居老人子女常年在外，平日里闭门不出、沉默寡言，时常健忘糊涂。老伴每日散步都会专程上门，陪他唠家常、讲戏曲趣事、听他诉说过往。起初老人回应寥寥，久而久之，渐渐愿意敞开心扉、说笑互动，头脑反应也灵活了许多，健忘迟钝的情况大幅改善。老伴说，交流从来不是单向倾诉，倾听、思考、回应的过程，能让大脑持续接收新鲜信息，避免思维僵化，远比独坐静思更养脑。朝夕与我闲话家常，更是滋养身心、温润感情的良方。

每当我心绪烦闷，他便耐心开导，用轻松话语化解负面情绪。随心畅谈能梳理思绪、抒发心事，避免情绪淤积，持续激活大脑思维，让人气血通畅、头脑清明。养生无需昂贵补品，闲谈唠嗑便是最好的健脑方式。

[山西·运城] 陈玉霞