“来，快坐在凳子上，慢慢贴膏药。”2026黑龙江银发经济消费博览会《老年日报》展位前，83岁的志愿者王兴惠招呼72岁的张女士坐下。“我这膝盖常年疼，走路都费劲……”王兴惠说：“家里备一张瑜伽垫，每天做几组温和瑜伽动作，坚持练能减轻关节痛感。”贴心的话语、实用的建议，让张女士连连道谢：谢谢你老哥，回头我就去买。

王兴惠是业余长跑运动员，坚持长跑运动几十年。银博会主动来到老年日报社展位做志愿者。他一边接待前来逛展的老年人，介绍《老年日报》的各类养老、健康内容，一边结合自身几十年运动经历，免费给大家科普健身知识。

五十岁的王先生在外场跑完步后顺便来逛展，一身长跑装束吸引了王兴惠。他主动上前搭话：“看你经常长跑，身体素质真不错。”王先生苦笑：“我身体还行，但我父亲年纪不大，身体大不如前了。”

王兴惠笑着说：“有空多带着你父亲一起出门跑，不用追求速度，走一走、慢点跑都可以。人活着就得活动，不能总在家坐着。年轻人带着老年人一起锻炼，大家都动起来，全民才能拥有好身体。”王先生听完连连点头。

整个展会期间，王兴惠始终守在展位，只要有老人身体不适、有健康疑问，他都会主动上前搭话，给出实在可行的锻炼建议。不少老年人听完他的经验分享，都被他的活力打动。

已是耄耋之年，王兴惠没有在家享清闲，而是来展会当志愿者。他不求回报，只想把多年健身心得分享给更多人，用自身行动带动中老年群体主动运动。这位八旬健将，用平凡的坚守，展现老年人老有所为的风采。

任寅