夏季对食管癌、胃癌、结直肠癌、肝癌、胰腺癌等消化道肿瘤患者而言，是一道需要格外小心的“坎”。

“脾主运化，恶湿喜燥”，负责把营养和水分输送到全身，同时将多余的痰湿水饮排出体外。夏季外界湿气重，容易困住脾阳，导致身体除湿机能运转不畅。

对消化道肿瘤患者而言，脾胃本就因手术或放化疗受损，再被湿邪困住，会陷入“脾虚——湿盛——正气更虚”的恶性循环。现代医学也表明，夏季高温高湿，人体肠道菌群易失衡，黏膜屏障脆弱，免疫功能下降，如再贪凉饮冷、久吹空调，极易引发腹胀、腹泻、食欲减退、神疲乏力等症状，严重时甚至增加肿瘤复发或转移风险。

夏季养护好脾是助力康复的重要内容，科学调养注意几点。

饮食忌凉 避免生冷、油腻、甜食，尤其是冰镇水果、饮料。可适当吃些薏米赤豆粥、山药冬瓜汤，喝杯姜枣茶，建议做菜时多放几片姜。应少吃高脂、高糖、腌制品。

起居避湿 保持居室通风干燥，空调温度调到26℃左右，避免直吹，洗澡后及时擦干身体，尤其是脚踝和腰腹部位要避免受凉。

按揉穴位 晨起或傍晚凉爽时进行散步、八段锦、太极拳等低强度有氧运动，以微微出汗为宜。此外，还可在医生指导下艾灸足三里（膝盖外侧凹陷下约四横指处），每次10至15分钟，每周3至4次；配合按揉天枢（肚脐旁开两寸）、阴陵泉、地机等穴位3至5分钟。

张萃