时值三伏，有人贪凉饮冷还不过瘾，有人却穿着袜子仍觉脚底生寒。阳气是体内的“小太阳”，手脚冰凉是其能量不足或受阻的鲜明信号。一年之中，三伏天阳气最盛，正是驱散寒邪、培补元阳、直击病根的绝佳时机，尤其以下两类手脚冰凉人群最为适用。

“火力不足”型：阳气虚寒

手脚冰凉如浸冷水、畏寒喜暖、腰膝酸软无力、精神疲惫、面色偏白、食欲不振或易腹泻、常感精力不足、舌质淡白胖嫩、舌边或有齿痕。

应对方法：艾灸首选关元穴（脐下3寸处）、气海穴（脐下1.5寸处）、命门穴（位于后腰，正对肚脐）、足三里穴（小腿外膝眼下4横指处）。

“暖气不通”型：阳气郁滞

手脚冰凉但身体其他部位不怕冷、情绪易波动、常感胸闷或胁肋胀痛、舌质偏暗或有瘀点、脉象弦或涩。

应对方法：经常按揉或刮拭太冲（足背第1、2跖骨结合部前方凹陷处）、合谷（手背虎口处）、内关（腕横纹上2寸处）、阳陵泉（小腿外侧腓骨小头前下方凹陷处）。