你有没有过这样的困惑：明明手脚冰凉、畏寒怕冷，属于妥妥的“体寒体质”，却频繁被口腔溃疡、咽喉肿痛、牙龈出血找上门，一上火就喝凉茶、吃降火片，反而越降越虚，手脚更凉，火气还反复冒？

中医认为，身体的“火”分实火和虚火，体寒者的上火，大多是“虚火”，根源在于体内阳气不足、寒邪内盛，而非真的热气过盛。

部分人体寒的本质是“阴虚”——体内阴液（津液、血液等）不足，无法制约阳气，导致阳气相对偏盛，形成“阴虚火旺”。这种体质的人，既会有体寒的表现（比如四肢不温、畏寒），又会有虚火的症状。

张佳加