酸枣仁茶宁神安眠

【主治】：失眠多见于压力大、作息不好导致睡眠困难的人。

【组方】：酸枣仁15克。

【用法】：将酸枣仁捣成粗末，用沸水冲泡，盖上炖煮一会儿，睡前半小时慢慢喝。

【方解】：酸枣仁，性平，味甘酸，归肝、胆、心经，具有养心益肝、安神收汗的功效。它能滋养心肝之血，滋养心灵，收敛浮越的心灵，平抚躁动，调和神机。

蜂蜜蒸梨润肺止咳

【主治】：每季节变化时，干咳、干咳等疾病都容易发作。

【组方】：梨1适量蜂蜜枚。

【用法】：选择新鲜梨果，去核，在梨心处挖空，倒入适量蜂蜜，盖上梨盖，放入蒸锅中，用武火蒸至熟软。趁热吃梨汁，每天喝一杯2-3次。

【方解】：梨性凉，味甘微酸，入肺胃经，能润肺清热，生津止渴，止咳化痰，清肺金燥热，净化气道痰浊；蜂蜜、甘平、归肺、脾、大肠经，具有补中润燥、止痛解毒的功效。

山楂麦芽消食健胃

【主治】：消化不良、腹胀满、打嗝吞酸等疾病在食物积累中停止。

【组方】：山楂10克，麦芽15克。

【用法】：将山楂和麦芽洗净，放入砂锅中，加入适量的水，煎煮15几分钟，取汁，饭后温服。

【方解】：山楂、酸、甜、微温、脾、胃、肝经络，善于消除食物和胃，特别擅长消除食物停滞，能促进胃液分泌，增强胃蛋白酶活性，帮助运输；麦芽、甜、平、脾、胃经络、气消化、脾开胃，长于米粉食物积累，可疏肝气。