立秋燥气渐生，日常做好四点调养。

口鼻润燥

环境干燥时，可用温水轻润鼻腔，缓解干痒，减少流鼻血。

养护肠道

秋燥易引发大便干结，日常适量食用莲藕、红薯、杂粮，润肠通便。

坚持泡脚

每晚温水泡脚15分钟，有助收敛阳气，安神助眠。

护眼润肤

燥邪易耗损津液，容易引发眼干、皮肤干燥，避免长时间紧盯屏幕，及时做好肌肤保湿。