茶性有寒凉、温燥之分，体质有虚实、寒热之别。普通健康人群日常淡茶慢饮，可消食去脂、清热疏肝、调养身心。但对于体质偏弱、脏腑机能特殊、患有基础疾病的特殊人群，喝茶绝非越多越好、越浓越佳，若盲目跟风饮茶，不仅无法养生，反而容易损伤脾胃、耗损气血、加重病情。

脾胃虚弱、虚寒体质人群最怕寒凉刺激，需戒掉凉茶、浓茶、空腹饮茶的习惯，优先选择温性发酵茶，少量频饮。

脂肪肝、高血脂、高血压等慢病患者，饮茶讲究清淡降脂、对症调理。慢病患者多体内痰湿厚重、脂浊淤积，适合适量饮用温和的降脂清茶，辅助化解膏粱积滞、疏通肝络、清理血管浊脂。日常可淡饮乌龙茶、绿茶，帮助消食去脂、清热祛湿。

孕期女性气血聚以养胎，身体机能敏感，不宜饮用浓茶、寒凉茶，过量茶碱容易影响睡眠、引发心慌，寒凉茶饮易损伤母体阳气。

儿童脾胃娇嫩、脏腑未发育完全，严禁饮茶。