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冰凌花：广场舞，快步走等跟风运动并不一定是正确的运动方式，增肌运动才是硬道理。

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佚名：俗话说： “出伏不养，一年白忙”。本文介绍了出伏后的养生方法及注意事项，想趁出伏之后养生的老友们，看看此文，学学做做，养好身体，安全度时光。

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芬芳格调：谢谢老年日报的分享，这些经验使我们少走弯路，受教了。

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随心随缘：感谢老年日报编辑，推荐最优秀的文章与我们分享！炎热挡不住牵挂，忙碌忘不了问候，岁月流不走真情。愿您在炎热的夏季，身体好，心情好，一切都好！

胥岩 整理