失眠自古便是常见病，不少人夜夜辗转，遍服安神补养之药却收效甚微。中医不单单看重汤药，更讲究调畅情志，“七情治失眠” 便是源于《黄帝内经》的古老智慧，通过情绪之间相互制约，调顺体内气机，实现形神同调。

金元名医张从正，就留下过以怒治失眠的经典医案。古时一位富家妇人，思虑过重，整整三年难以安睡。长期失眠令她身形消瘦、双目凹陷，家人四处求医，安神、补血的药方服了无数，始终不见起色，便请来张从正诊治。

张从正诊察过后，并未开药。他私下和患者丈夫商议，此病源于思虑郁结，要用 “怒胜思” 的法子。之后他每日当着妇人的面饮酒吃喝，还索要高额诊金，绝口不谈治病。妇人心中积怨不断累积，终于勃然大怒，厉声斥责，起身驱赶医者。一番争执之后，妇人浑身大汗，身心俱疲。到了夜里，困意袭来，沉沉睡去，纠缠三年的失眠就此痊愈。《儒门事亲》中还记载另一则相似病案，妇人思虑致两年不眠，经激怒发汗之后，一连安睡九日。

中医认为，思属脾，过度思虑会令气机郁结，心神被扰，便入夜难眠。而怒能升发肝气，冲破凝滞的气郁。大怒之后周身汗出，郁结之气得以宣泄，气机通达，心神不再被杂念牵绊，自然能够安眠。这便是《黄帝内经》提出的情志相胜理论：怒胜思，喜胜忧，悲胜怒，恐胜喜，思胜恐，依靠七情互相制衡，调治身心疾患。

很多失眠，不全是躯体亏虚，而是心里装了太多放不下的琐事。药能安身，情方能宁心。心绪找到宣泄的出口，气机舒展，心神安定，好睡眠自然如约而至。

序言