70岁的刘女士退休后依旧保持着读书看报、看电视的习惯。近两年来，她的眼睛总是干涩、发紧、易疲劳。她以为只是年纪大了视力退化，从未放在心上，直到症状越来越重，才知道自己患上了典型的老年干眼症，这个病打乱了老人的晚年生活。

老花背后藏干眼

刘女士只要看一会儿书，眼睛就发酸、发涩，视线模糊，眨眼次数变多。以前能一口气读半小时报纸，后来看几行字就觉得眼睛疲惫，需要闭眼休息很久才能缓解。起初她和很多老年人一样，单纯以为是人老眼花、视力下降的正常表现，觉得年纪大了眼睛差点很正常，没必要小题大做。

随着时间推移，症状慢慢加重。刘女士总感觉眼里有东西，反复揉眼、流泪。明明眼睛干涩难受，却动不动莫名流泪，尤其是吹风、出门、看电视之后，眼泪止不住地流。这种“又干又流泪”的矛盾症状，让她更加困惑。家人也误以为老人是迎风流泪，没有重视。

为了缓解不适，刘女士自行买来网红眼药水频繁滴用。刚开始滴完觉得清凉舒服，可没过多久，干涩、酸胀感反而越来越重，眼睛变得更加敏感，怕光、怕风、不耐久视，晨起时眼皮发黏、睁眼费力。长时间隐忍和错误护理，让她的眼表损伤一步步加重，原本轻微的干眼症，慢慢发展成中度干眼。

科学养护重获清晰

在儿女的再三劝说下，刘女士来到眼科检查。医生的诊断解开了所有困惑：她患上了典型的老年性干眼症。医生解释，很多老年人都存在一个认知误区，以为眼睛流泪就是湿气足、不干燥，其实老年干眼大多是“泪液质量差、锁水能力弱”导致的。泪液蒸发过快、油脂分泌不足，眼睛表面无法形成稳定泪膜，就会出现干涩、酸胀、畏光，同时反射性流泪，看似湿润，实则眼表长期缺水缺油。

老年人是干眼症的高发群体。随着年龄增长，睑板腺功能退化，泪液分泌减少、油脂分泌不足，加上很多老人长期看电视、刷手机、久坐用眼，眨眼次数变少，泪液蒸发过快，干眼问题会越来越严重。而长期乱用清凉眼药水、频繁揉眼、吹风受寒，都会破坏眼表屏障，加重病情。干眼症看似不致命，却会持续降低老人生活质量，严重时还会引发角膜炎、视物模糊、视力下降等并发症。

确诊之后，家人带着刘女士进行规范调理。首先停用各类网红眼药水，换成医生推荐的不含防腐剂的人工泪液，规律滴用、温和滋润。同时改掉长时间看电视、躺着看手机的习惯，用眼半小时就闭目休息、远眺放松。家人陪着她养成规律作息，早睡早起，避免熬夜伤眼；日常多吃富含维生素的果蔬、胡萝卜、蓝莓、豆制品，清淡饮食，减少辛辣燥热食物，从内部滋养眼表。

此外，家人学会了科学护眼小技巧，每天帮老人热敷眼部，促进睑板腺油脂排出，改善眼部循环。出门尽量避开强风、强光刺激，必要时佩戴遮阳帽，减少眼表刺激。坚持科学养护一段时间后，刘女士的眼睛干涩、畏光、频繁流泪的症状明显好转，看书看报不再吃力，眼睛舒服了，整个人精神状态也好了很多。

本报记者 李由