今天是世界心脏日，今年的主题倡导“用心行动”，鼓励公众从单纯关注心脏健康转向采取实际行动，做好科学预防、早期筛查和规范管理。现实当中，不少老年心脏病患者，症状稍有好转便放松戒备，随意停药、疏于管控生活习惯，给心脏埋下巨大隐患，72岁王先生的经历就很典型。

心存侥幸，踩下危险雷区

王先生患冠心病已经有八年了。前几年，王先生遵照医嘱服药，作息饮食都格外注意，胸闷心慌的症状很少发作，复查结果也一次比一次理想。时间久了，他心里慢慢松懈下来，总觉得病已经“好了大半”。听身边老伙计说长期吃药伤肝肾，他便自作主张，悄悄把部分药物减量，有时候忘记服药，也并不放在心上。

家里晚辈争执家务事，他忍不住参与争辩，越说越激动，气得满脸通红，心跳咚咚地撞着胸口，好半天才能平复。老伴儿叮嘱他少生气，他嘴上答应，遇事依旧控制不住情绪。逢家庭聚餐，满桌饭菜诱人，他管不住嘴，高盐的腌菜、油腻的肥肉，他停不住筷子，饭后就靠在沙发上休息，偶尔会隐隐胸口发闷，他只当是吃撑了，并不往心里去。

秋冬，清晨气温很低，他天刚亮就出门晨练。寒风迎面吹来，冻得手脚发麻，血管在低温下收缩，心脏负担陡然加重。有一回他受凉感冒，浑身乏力咳嗽，他嫌去医院麻烦，自己找点感冒药吃，硬扛着不肯就医。夜里常常睡晚，刷手机到深夜，作息颠三倒四。

儿女多次提醒，心脏病不能情绪大起大落，不能暴饮暴食，不能擅自更改药量。可王先生总抱着侥幸心理，觉得难受只是偶然，自己扛一扛就能过去，一次次触碰着健康的红线。

一天，邻里之间发生口角，王先生上前劝解，几句话过后，自己反倒动了肝火。怒气涌上心头的瞬间，他胸口骤然传来压榨般的疼痛，冷汗顺着额头往下淌，浑身发软站不住。家人见状吓坏了，急忙拿来药片让他含服，立刻拨打120急救电话。送往医院后，医生诊断是心绞痛急性发作，若是再晚一些，极有可能诱发心肌梗死。躺在病床上，王先生回想过往种种疏忽，心里满是后怕。

科学调养，守好晚年健康

经过住院治疗，王先生病情逐渐稳定。心内科医生认真和他讲起心脏病的禁忌：剧烈情绪波动、过度劳累熬夜、饮食不加节制、寒冷刺激、擅自停药，每一件事都可能成为引爆危险的导火索。病痛给了他一次深刻的教训，出院之后，王先生彻底改变了从前的生活方式。

他把药盒摆在客厅茶几最显眼的位置，设置手机闹钟提醒，严格按照医生处方按时服药，再也不敢私自减药停药，每到时间就去医院复查各项指标，听从医生调整治疗方案。遇到邻里争执，他主动避开，不再参与争吵，心里烦闷的时候，就听听戏曲，到楼下慢慢散步，用深呼吸平复心绪，学着看淡生活里的琐事，不让大喜大悲扰动心脏。

饮食上，咸菜、肥肉、甜点很少再上桌，吃新鲜蔬菜、杂粮和豆制品，每顿饭只吃七分饱，坚决不再暴饮暴食。秋冬等到日上三竿，才穿戴厚实出门慢走。流感高发时节不去人多拥挤的地方，一旦出现感冒咳嗽，第一时间就医，绝不硬扛。王先生常常和老友感慨，生活多一分克制，才能守住晚年的安稳幸福。