规范拍舌要点

时间：晨起空腹最佳，不要刚吃完饭、喝茶、吃水果之后拍；

光线：自然光，窗边侧光最好，避开暖黄台灯、美颜滤镜，美颜会改变舌色；

姿势：嘴巴自然张开，舌头轻轻伸出口腔，不要用力往外顶，用力会让舌色变红、血管充血；

避开干扰：不要刮舌苔，不要漱口之后立刻拍；有色食物会染苔，需要间隔半天以上。