秋冬季节，很多人明显感觉空气变“干”了。再加上北方供暖，很容易让人嘴唇起皮、鼻咽干痒，因此不少人用加湿器来“续命”。

然而，如果使用方法不当，加湿器可能变成细菌、霉菌的“喷射器”，反而变成伤肺源头。

湿度易被忽视

在家居环境中，温度、清洁度常被关注，湿度却是一个容易被忽略的指标。

秋冬季节北方地区供暖后，室内空气往往过于干燥。干燥的空气会使鼻咽、气管、支气管黏膜脱水，弹性降低，黏液分泌减少，纤毛运动减弱。此时吸入空气中的尘埃和细菌不能像平时那样被快速清除，容易诱发或加重呼吸系统疾病。

此外，皮肤表皮细胞脱水、皮脂腺分泌减少，容易导致皮肤粗糙、起皱，甚至开裂。

但湿度并非越高越好。湿度过大时，空气热传导加快，体感阴冷，人会感到沉闷不适；更关键的是，持续高湿度环境与呼吸道症状、过敏风险的上升存在关联。在潮湿环境中，霉菌等微生物也更容易滋生。

用不对加湿器，很伤肺

用了加湿器并非一劳永逸。盲目用加湿器会伤呼吸道，主要有以下原因。

加湿器内部长期存水，容易滋生细菌、真菌等微生物，这些细菌可通过加湿器吹出的气体扩散到周围环境中，从而诱发呼吸道疾病。

使用加湿器时不注意开窗通风，湿度过大，室内空气质量又欠佳，也是呼吸系统疾病发作的诱因。

有些人习惯将加湿器的出气口直接对着人吹，如果加湿器不干净，也易带来健康风险。

加湿器怎么会“喷射”细菌？

如果房间空气不流动，加湿器长期使用，水箱内温暖湿润的环境就成了细菌和霉菌的“温床”。

若不定期清理加湿器，灰尘堆积，水垢也容易堵塞加湿器的微孔，还会使加湿器中霉菌、细菌大量滋生，随着水雾扩散，容易导致呼吸道疾病。

加湿器里能不能加自来水？

自来水中的余氯、矿物质或水箱内滋生的微生物，可能随水雾吹入空气中，造成污染。

若自来水硬度较高，加湿器喷出的水雾中含有钙镁离子，会污染室内空气，长期吸入也会伤肺。

普通加湿器里应加入纯净水，或者把自来水烧开，等冷却后再加入；一些带有净化装置的加湿器是通过高分子纤维、净化滤芯等过滤掉水中杂质，再将纯净的水分子喷洒到空气中，因此可以使用自来水。

加湿器中能加其他物质吗？

很多人习惯在加湿器水箱里添加香薰精油，认为不但空气湿润了，还有淡淡的香气，安神助眠；一些中老年人则加入板蓝根和醋，认为通过雾化作用，能起到预防感冒和消毒杀菌的作用。

真正用于雾化治疗、能作用于肺部的物质，必须具有一定的水溶性、脂溶性，还有适当的微粒直径，才能与肺泡上皮细胞相结合，从而被毛细血管吸收，最终起效。

精油、板蓝根、醋中，即使有某种物质能通过加湿器释放到空气中，对于肺来说也是一种异物。所以，上述方式并不科学。