生活报讯（记者刘畅言）“白露是昼夜温差最大的节气。”黑龙江中医药大学附属第二医院治未病中心副主任杨俊丽提醒说，从中医养生角度要注意保暖，再穿露胃装和露脚踝的衣服容易寒气入体，中午热两头凉，大家应该带一件薄外套出门。

杨俊丽副主任介绍，“白露身勿露，露了冻泻肚。”夜间睡觉最好用薄被盖住腹部。此外，寒易从脚起，因此也要做好脚部的保暖。

西瓜性寒，清热解暑效果好，但多食对脾胃伤害很大。其实甜瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等瓜字辈的食物都属于寒凉食物。白露时节脾胃虚弱，过了夏天，西瓜基本上也该退出“历史舞台”了。白露节气宜吃性平味甘或甘温之物，可多吃点粳米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。另外银耳、百合、枸杞、南瓜等食物可以适量多吃。此外，保持好心情有助于肺气宣发，使肺部中的浊气更好排出体外。