很多人说少量地饮酒可以活血化瘀、加速血流、避免栓塞等，因此不少人把每天喝点小酒视为一种养生。最近，医学杂志《柳叶刀》发布了一篇纳入近60万人样本量的“饮酒”研究，对饮酒是否影响健康作出了解答。

很多人觉得饮酒对心血管有好处，其实不然，研究表明心衰发生率是随着酒量上涨的，没有什么“适量喝点”没事的说法。对于饮酒对寿命的影响，男性比女性影响程度更高，并且越年轻的饮酒者越受影响。在40岁的饮酒者群体中每周摄入量超350g，预期寿命减少接近5年；每周摄入200-350g，预期寿命减少近2年；每周摄入量在100-200g，依然会对预期寿命产生影响。

那么，如何安全地饮酒？美国肿瘤协会的建议是，女性每天饮酒不超过1份，男性每天不超过2份。1份酒精就是1听（341毫升）啤酒，或1杯（142毫升）红酒，或1小盅（43毫升）烈性酒。

据《健康时报》