生活报记者 吴海鸥 王雪莹

近期，歌唱家龚琳娜不仅频频在音综类节目里亮相，她创作的成长随笔集《做自己 不忐忑》也同样引发了人们的关注与热议。

书中真实记录了龚琳娜从40岁到50岁的中年蜕变历程，以赤诚笔触剖白事业沉浮、婚姻变故、健康危机与心灵觉醒。用她的话说就是：“我用五年时间学会做自己，又用五年时间学会不忐忑”。

毫不避讳地呈现婚姻变故

“真正的爱，绝不是彼此缠绕”

《做自己 不忐忑》是继《自由女人》之后，龚琳娜的又一部诚意之作，由长江新世纪出版发行。这本书记录了《忐忑》爆红后，龚琳娜经历的喧嚣、迷茫、挣扎与蜕变。面对突如其来的巨大关注，她在适应明星身份与坚守艺术理想间艰难平衡。正如她在书中写的：“《忐忑》之后，内心的‘忐忑’才真正开始。”

于是龚琳娜开始尝试多元的音乐合作，甚至毅然走出舒适区，登上《乘风破浪的姐姐》舞台，跨界尝试说唱。但这种探索也使她与丈夫老锣在创作理念上产生了严重的分歧。龚琳娜开始意识到：真正的爱，绝不是彼此缠绕。书中，她毫不避讳地呈现了婚姻变故带来的情感震荡，那些对情感关系的深刻思考，也成为了作品中坦诚剖析的重要篇章。

分享曾认为“最羞耻”的经历

“公开伤痛，共鸣他人”

对于不少观众而言，他们或许并不知晓龚琳娜还曾遭遇过事业和健康方面的双重挑战。商业赞助受挫加上患有严重腿疾，让她不得不停下脚步，重新寻找人生的道路——离开北京，迁居大理。

浪迹天涯的一家四口，住进白族小院，结交了不少有才又有趣的当地朋友。龚琳娜卸下“明星”身份，脱掉高跟鞋，素面朝天，观花听雨，融入真实素朴的乡居生活。在自然和人文的滋养中，她的身体和心灵都重新活了过来。

龚琳娜在采访中坦言，书中包含了一些她曾认为“最羞耻”的经历，选择公开这些伤痛，是希望以自身的真实经历共鸣他人，传递破茧重生的力量。

敬一丹成新书忠实读者

感叹50岁的龚琳娜仍闪闪发光

如今的龚琳娜，迎来了自己50岁的生日。生日当天，她举行了生日音乐会暨图书首发式，著名主持人敬一丹也受邀莅临现场。

敬一丹分享了自己的阅读感言：“这本书我是一口气读完的，之所以吸引我是它扑面而来的率真、清醒、细腻和坦然。我们原来只是喜欢她的歌，但读完这本书再去听歌，更多了一层理解。龚琳娜的书缓释地鼓舞着你，那么率真的表达，那么清醒的自我认知，让一个女人在50岁的时候仍旧闪闪发光。”

图片由出版社提供