生活报讯 （记者周琳） 春光无限好，只是“花粉季”又到。10日，记者从哈尔滨市第四医院耳鼻喉科了解到，根据往年花粉监测结果，哈尔滨市区树本花粉的高峰期大约在4月20日左右，过敏高峰期即将到来。

据悉，4月10日哈尔滨市第四医院花粉浓度监测结果为：平均每千平方毫米2198粒。每年的这一时节是春回大地，万物复苏之时，各种树本花草竞相开放，但也是过敏性鼻炎患者苦不堪言之时。

为此，请广大花粉过敏患者做好如下防范，以减少过敏带来的痛苦：

1.注意鼻腔卫生，避免过度劳累，适当增加体育运动，戒烟酒，少吃辛辣刺激食物。

2.尽量少去树木花草多的地方，少开窗，出行带口罩。

3.过敏性鼻炎高发季，应提前预防，可平日多冲洗鼻腔，提前预防用药。

4.擤鼻涕时要注意，先压住一侧鼻孔，再擤另一侧，交替擤鼻，不要太用力，切勿两侧一起用力擤鼻。

5.得了鼻炎千万不要乱用药，应到正规医院诊治。