生活报记者 吕晓艳

2021年高考即将来临，在最后一个月的冲刺阶段，如何备考才能在高考中取得优异成绩？近日，本报联合哈三中高三超强名师团队，给出高三考生高考前一个月的数语外、理化生史地政九大学科备考锦嚢，最大限度提升成绩。以下是物理学科指导。

指导名师：

哈三中高三物理学科备课组长：宋健夫

哈三中物理教师，学科骨干教师，从教17年，担任学科备课组组长9年，送走7届毕业班，多年高三物理复习把关教师；获哈市首届高中教师教学基本功考核大赛特等奖，多次物理竞赛优秀指导教师，哈市教育局记功多次。

试卷要精选

高考前的这段时间内，必须要保持一定的做题量，接下来的理综套卷一定要精选，我只推荐大家做两类试卷：一类是高考真题，可以反复做；另一类是使用全国Ⅱ卷的各个省市重点中学的模拟试题，这两类都属于正规试卷，无论是题目难度还是解答题的答案书写过程﹑采分点都是有质量保证的。

做题时应重点锻炼应试技巧，尤其是解答题的书写规范性。

高考是选拔性考试，试题难度就得有梯度，相应的解答题目的书写过程就应该有层次，在书写答题卡时应力求条理清晰，因果明了，有理有据有结果，充分展示自己的思维过程。这一点往往是同学们最缺乏的，常见的错误就是把解答题做成了填空题、选择题，以为有结果就会有高分，但是从历年阅卷情况看，从来都是分点、分步、分层给分，如果仅有正确结果，但解题的书写过程不规范，不能准确严密地表达自己的解题思路，那就有可能被扣分，甚至不一定能得分。

同学们可以利用正规试卷来强化稳定得分点，同时利用答案中的评分标准，通过批改试卷来养成良好的答题习惯。

最后，答卷必须是限时完成，目的是保持解题熟练度和提高控制整体答卷时间的能力。

滚动复习、回顾旧题

目前，同学们都已经经历了多轮复习，像单元复习﹑专题复习等，进行到现在的冲刺阶段，我们非常有必要把之前多轮复习的笔记以及各种做过的试卷找出来﹑做好计划，把自己曾经做过重点难点标记的部分再浏览、推导、计算一遍，把做错的题目再做一遍，再多反思一下，这时候就要找到并且加强自身薄弱点，把时间重点花费在这些容易让自己丢分的知识点上面，重点练习，之后归纳总结、举一反三，这是提分最快的技巧之一。

同学们借着这次浏览之前笔记﹑试卷的机会，也可以再次理顺知识网络，梳理、归纳主干知识，平时我们说某个人讲起话来口若悬河、一套一套的，这个“一套一套”的其实就类似于思维导图，熟悉每一部分知识的考点、难点，自然能做到纲举目张，见到试卷上的题目后，自然就会去想它属于哪部分知识，想考查哪个知识点，某种程度上就是和出题者进行了一次跨越时空的对话。相信同学们在高三复习的过程中经常会有这种感觉，类似于最近热映的皮克斯动画《心灵奇旅》中的各个角色在专心投入时，会进入一种“忘我”的状态，心理学上叫作心流（flow），出现了心流，效果就会非常好！

回归教材

“年年岁岁点相似，岁岁年年题不同”，说的是试卷题目年年都不一样，但考查的知识点万变不离其宗，都不会脱离课本，重点的部分同学们经常练习，不容易遗忘，但是有一些需要专门记忆的知识以及边边角角的知识，同学们要在接下来的复习中分配时间背一背，像3-5的原子物理部分、3-3热学部分、万有引力章节中的一些常数以及物理学史部分，这些知识高考属于Ⅰ类要求，只需要“了解”和“认识”，同学们只需要利用教材背诵记忆即可。