生活报讯 （记者周琳） 白领、文员平时上班久坐，很多人在工作中都会不知不觉地跷起二郎腿，这种看似很放松的姿势，却暗藏健康隐患。近日，哈市的小丽就因为经常跷二郎腿，导致年纪轻轻就因腰痛、走路直不起腰被送至医院。对此，哈市第二医院专家提醒，每次跷二郎腿最好不超过10分钟，长期跷二郎腿不仅对腰椎造成损伤，对其他部位同样也会造成不同程度的危害。

25岁的小丽从事文员工作，由于工作性质的原因，她常常在电脑前一坐就是一天。在伏案工作时，她总喜欢跷着二郎腿。前几天，小丽由于加班，直到吃晚饭时，她突然觉得腰痛得厉害，背也直不起来，腿也不听使唤了，同事急忙将她送至哈市第二医院骨外二疼痛科。经检查，小丽被告知患上了腰间盘突出，脊柱也略有变形，而导致上述病症的主要原因正是因她长期跷二郎腿、睡软床，从而对腰椎造成的伤害。医生还强调，她经常性的跷二郎腿已经导致她骨盆倾斜，腰椎承受压力不均，时间长了造成腰肌劳损和腰椎间盘突出，引起腰痛。

上班族平时坐姿咋注意？据骨外二疼痛科主任雷南伟介绍，“每次跷二郎腿最好不超过10分钟，因为跷二郎腿时，由于两侧骨盆受力不均，相连脊柱会发生一定程度的代偿性侧弯，而脊柱一侧的肌肉会处在被动拉长的状态，同时，肩部会向大腿翘起侧倾斜形成高低肩，以保证身体平衡；部分人由于身体前倾，脊柱可能还会后凸，此时，就容易造成脊椎的变形，出现椎间盘突出、腰椎侧弯、单侧腰肌劳损、骨盆侧倾后倾等。其次，它会增加负重腿患膝骨关节炎的风险。跷二郎腿时，由于上位腿受力不均，向内偏斜，可能造成内侧膝关节间隙压力增加，加重局部软骨损伤。而膝关节的外侧副韧带，受到持续牵拉而松弛，加重了膝关节的不稳定，导致进一步的关节损伤。