生活报讯 （记者周琳） 最近，33岁的女子小刘正和朋友逛街，忽然感觉头晕眼花、大汗不止，朋友见状，推测小刘是中暑了，于是立刻带着小刘找到商场里一处通风的地方休息，过了一会才有所缓解。对此，哈医大一院急诊内科医生提醒市民，天气炎热，市民外出一定要警惕中暑。

中暑都有啥症状？

据哈医大一院急诊内科主任董广涛介绍，轻度中暑可有面色潮红或苍白、恶心、呕吐、胸闷、头晕、眼花、无力、大汗、四肢麻木等表现；重度中暑除上述症状以外，还可有呼吸急促、高热、肌肉痉挛、血压下降、烦躁不安、昏迷，甚至危及生命。

发现中暑怎样办？

“如若患者意识清醒时应停止活动，在凉爽、通风的环境中休息，帮患者脱去多余的或者紧身的衣物，将湿的凉毛巾放置于患者的头部和躯干部以降温，或将冰袋置于患者的腋下、颈侧和腹股沟处，还可以向患者全身喷洒自来水或直接将其置于浴缸或水盆中；同时让患者饮用富含电解质的饮料，推荐服用果汁、牛奶、蔬菜汁或者口服补液盐等，并密切观察其情况。”

董广涛提醒，天气炎热时，市民不论是否口渴都应及时补充水分。同时避免在11时-15时时间段内暴露于阳光下太久，在阳光下活动时，尽量穿宽松浅色透气衣服，戴宽边遮阳帽，使用防晒霜。如必须在高温环境中工作，需做好防暑降温工作，温度超过40℃以上，应停止户外作业。