生活报讯 （徐旭 王玉 记者周琳） 34岁男子为了运动减脂，没想到“用力过猛”导致受伤，来到哈医大一院就诊。

34岁的小吴近两年来体重飙升，身高178cm的他体重达到了230多斤，为了运动减脂，他近期开始到健身房健身。近日，小吴常常出现“左大腿根”疼，还有点儿用不上劲的感觉。走路时脚尖稍歪一点，就可能感觉大胯被卡住了，要休息一会儿才能好转。于是小吴来到了哈医大一院群力院区骨科就诊。骨科专家王文波教授初步诊断他得了“髋关节撞击综合征”。小吴这才回想起来，自己看网上的视频介绍，深蹲对减肥的效果好，他健身期间做得最多的动作就是深蹲，而且有一段时间下蹲时还会有弹响声。

“髋关节撞击综合征简单地说，就是髋关节的两根骨头在活动时出现相互撞击，从而引起病变的疾病。”据王文波教授介绍，髋关节撞击综合征在年轻人和中年人群中常见，大多表现在腹股沟处，即髋关节外侧疼痛，发病初期为间断性疼痛，如果患者不重视，间断性疼痛会转变为持续性疼痛。腹股沟区疼痛通常在活动或久坐后加剧，呈间歇性，后期呈持续性。久坐、爬楼梯、上下车、穿鞋穿袜或者进行髋关节旋转动作后，疼痛会明显加重。

王文波教授提醒，普通体育爱好者预防运动损伤，首先要选择适合自己身体素质、运动特点及运动强度的活动。增强安全意识，克服麻痹思想。做好热身和整理活动。加强自我保护，特别要提高人体重要部位的保护。遵守运动规则，增强自我保护意识。训练中要关注身体反馈，遵循适可而止的原则，谨防运动过度。