生活报讯 （见习帮办记者刘维娜 首席帮办记者李丹） 秋季来临，生活报帮办记者接到很多宝妈的电话求助，说自己家孩子没有胃口，吃饭不好，不知道是换季原因还是方式不对。针对此问题，帮办记者联系了龙妹职业培训学校的高级营养师张译匀，请她为各位宝妈答疑解惑。

“1-3岁的幼儿脾胃功能较弱，而父母总是担心孩子吃不饱，下意识地给孩子吃过多的食物或者无节制地增加零食，从而加重了孩子的胃肠负担，导致积食，引起肠胃疾病，以腹泻或便秘、呕吐、腹胀为主要症状，其他症状还包括口臭、不爱吃饭、脘腹胀痛、打嗝、手脚心热、大便干燥不调等症状。”张译匀告诉生活报记者，“我们主要以调理为主，原则是，饮食清淡，少吃甜食，少吃冰凉的食物，切记吃得过饱，尤其是晚上。”

针对脾胃较弱的孩子张译匀推荐了几种食材：山楂、萝卜、五谷杂粮，如薏米、山药等。可以做成山楂粥、蓝莓山药泥、薏米水果粥等易于孩子消化吸收的菜品。

“还有一部分幼儿不爱主动吃饭，吃饭的时候也是磨磨蹭蹭，在嘴里含着不往下咽，只要吃生冷油腻的食物就容易腹泻，平日大便稀软溏泄。这类的孩子多半不爱运动，精神状态也不会像健康孩子那样生龙活虎。”张译匀告诉记者，这类孩子的调理原则是，要杜绝寒凉食物的摄入，比如刚从冰箱里拿出来的水果、酸奶、牛奶等，以及冷饮和非应季水果，如西瓜。多食温热的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、龙眼、生姜、江米等。