生活报讯 （孙丽霞 叶鸿 记者周琳） 春节假期刚过，哈市市民小李来到哈市红十字中心医院（哈尔滨医科大学附属哈尔滨妇产医院）急诊科咨询，自己刚刚结束休假，还没有从休假状态调整过来，上班时领导一通知开会，他就想上厕所，他担心自己得了什么病。经检查，原来他患的是肠易激综合征。

据急诊科医生金文策介绍，肠易激综合征是功能性胃肠病的一种，主要分为腹泻型、便秘型和混合型。临床上还会有患者伴有腹胀下腹痛或胀气，出现排便急迫性上厕所紧张排便不畅或不彻底、疲劳等症状。“假期过后，一时没从休假状态调整过来的上班族，领导一通知开会，就想上厕所；一有重要考试，不是便秘就是腹泻。很多人都没把这些当回事，简单的将其归咎于肠胃不好。其实这都是肠道在‘闹情绪’。”

金文策表示，目前肠易激综合征的病因尚未明确，但肠道功能发生紊乱，变得非常“敏感”，人们在进食、冷热交替时或精神紧张、情绪不佳时，刺激到了敏感的肠道，使肠道的结肠蠕动加快，让人产生便意。这些刺激包括考试、开会、谈判等重要场合，引起的紧张、焦虑、食物不耐受、生理期间的激素变化等。

“其实保护肠道很简单，舍弃危害肠道的坏习惯，摄入保护肠道的好食物，给肠道‘放个假’。”金文策说，按时吃饭、睡前不吃东西、不偏食、不熬夜、坚持运动。在日常生活中注意饮食规律，避免刺激食物；坚持科学、规律作息时间；增加锻炼；保持健康心理，积极乐观面对生活；培养额外兴趣爱好，适当减压。