王伟宏

有一天，一个朋友在微信上和我聊一个什么话题，我的意见与他不同，但我极其讨厌争论，于是我说这个话题没有讨论的价值。他说，我不是在讨论而是在分享。一个没有讨论价值的话题，又有什么分享的价值呢？结果是不欢而散。

这一篇，我来分享一个有价值的内容。前天晨练时突然发现，原来走路是一个挺复杂的系统。难怪都快一年半了，我走路的动作，依然没有恢复到有病之前的状态。

15个月之前，我腔梗了。别人腔梗只是一种潜在风险，我的腔梗却导致生活不能自理。我问医生为什么，医生说梗的位置不同，虽然也是毛细血管梗堵，但我堵在了脑干部位。所以，左腿不会走路了，左手一点也不能动了，我偏瘫了。住院期间，我真的被吓得不轻。

在所有的偏瘫患者中，我是少数恢复得既快又好的。只用了不到四个月的时间，生活基本自理，可以洗脸，可以做菜，甚至还包了一次饺子。走路，也由磕磕绊绊变得顺畅了很多，一天走万八千步也是家常便饭了。

医生说，我这一类患者，就怕摔跟头。还好这个冬天雪不多。开春之后，每天早晨又可以出来锻炼了。前天早晨，仔细体会两只脚走路的动作时，有了一个非常重要的发现，这个发现对健康人来说，没什么意义，但对脑梗患者的康复却意义重大。健康的脚走路是脚跟先着地，然后将身体的重量过渡给脚掌，再由脚趾蹬地，促使脚跟离地，向前迈进。而瘫痪侧的脚走路是被动地向前挪动，脚是不主动参与动作的。最初康复时是靠胯骨带动，膝盖有能力弯曲后，就用大腿带动小腿，再带动脚向前挪动。也就是说，健康的脚迈动步伐，是走；患病一侧的脚，是挪。

前几天开始，我尝试着按健康的走路方式迈动左脚，但是，由于长达15个月养成的恶习，每走几步，就会不自觉地又从走变回了挪。我知道，这个不能急，要通过漫长的训练来改变。或者说，我现在面临的不是机能的训练，而是习惯的训练。

这几天，我每天都慢慢地控制左脚，严格地让脚跟先着地，再过渡到脚掌，然后脚趾蹬地，使脚跟抬起。这使我走起来更加迟缓，但我知道，这是个必须经历的过程。15个月形成的挪步习惯，改正起来当然不容易。好在我终于意识到了这个问题，还有很多脑梗患者没有意识到挪步和走步的区别。

我的经验是，当膝盖有能力弯曲了，脚踝有能力活动了，也就有能力正常走路了。下一个功课，就应该从机能训练转化为习惯训练了。要克服掉的是，膝盖和脚踝无力运动时养成的挪步习惯。

我掌握的知识远远不够，用了一年半时间才摸索出挪步和走步的不同。有没有可能组建一个公益的康复训练指导机构呢？让更多的人掌握正确的康复训练流程，尽早地过上正常人的生活。

我惧怕争论，见到掰扯就头大。我甚至觉得掰扯是众多恶习中最要命的恶习。

再说回到分享，我觉得今天的分享至少对一部分人是有用的。进入信息爆炸几十年来，我们每天都被大量的资讯包围着。其实绝大多数资讯，对我们来说没有意义。

什么资讯值得分享呢？要么有用，要么有趣。多来点美好的吧，多来点美好的、让人感动的资讯。