生活报讯 （记者周琳） “自2015年以来，青少年的肥胖上升速度已高于成年人。不仅仅是肥胖，很多青少年还存在太瘦的问题，目前青少年体重问题也是不可忽视的健康问题。”黑龙江省医院临床营养科主任李雨泽对生活报记者说。为此，2020年1月，黑龙江省医院将营养科从幕后“搬”到台前，正式挂牌成立临床营养科并细化了6个特色营养门诊，其中就包括体重管理门诊。近日，生活报记者在黑龙江省医院临床营养科看到很多被体重所困扰的市民。

早产儿干吃不胖 太瘦原来也是病

“在我们看来，健康的人一定是瘦的，但是瘦不一定健康。”李雨泽告诉生活报记者，“所以，体重管理不单单指肥胖的管理，还有很多瘦人也在为体重而苦恼。”

17岁的男孩小辉是增重大军中的一员。原来，小辉是一名早产儿，多年来小辉一直有着“干吃不胖”的体质。如今，17岁的小辉身高1.75米，却只有98斤的体重，总被同学称为“竹竿”。听说省医院成立了体重门诊后，小辉便前来就诊。经过检查，小辉是得了代谢综合征、激素失衡等病症。为此，李雨泽通过和其他科室联合干预，并制定饮食计划，为小辉进行“增重计划”。目前，小辉已经成功增重20斤。

吃零食不爱吃饭 9岁小胖墩儿血脂偏高

最近几个月，9岁的东东每天回家后都不爱吃饭，总是挑食、吃几口就说吃饱了，家长起初以为孩子是挑食。直到一周前，东东妈妈收拾书包时，在课本下方发现了一点残余的面包渣，在她的严厉追问下，东东才说了实话。原来，平时都是奶奶接送孩子，东东总是在放学后买面包、薯片、汉堡、糖果、饮料等零食吃喝，奶奶不舍得管，总觉得孩子爱吃点喝点不是啥毛病。就这样，9岁的东东越来越胖，已经胖到60公斤。来到医院一检查，东东除了体重超重外，还有血脂偏高等情况。目前，东东已经控制住体重，并在进一步治疗中。

8岁女孩脖子黑 竟是因长期“放肆”饮食

最近，妙妙（化名）的妈妈发现孩子的脖子总是黑黑的，怎么洗都洗不干净。一开始，妙妙的妈妈以为孩子是晒黑的，可是一段时间后，她却发现孩子的大腿皮肤也有些黑。于是便带孩子来医院就诊，医生检查后发现，这是“黑棘皮病”的表现。李雨泽表示，妙妙的“黑棘皮病”与肥胖有直接关系，正是由于体重过重所致。

孩子虽然只有8岁，但是体重却达到了58公斤。根据身体成分测量指标，按妙妙的年龄身高推测，她的体重正常值应该在40.5公斤至52.4公斤。“孩子吃饭挑食，不爱吃水果、蔬菜，喜欢喝饮料。”妙妙的妈妈这样说。

“孩子的体重已经超出10多斤，应该进行相关减重，否则会影响孩子生长发育。”综合各项检查后，李雨泽给出诊断建议。医生对生活报记者说，孩子肥胖，无外乎遗传因素、饮食习惯不好、缺乏运动等几种常见因素。经过医生一周的指导，妙妙目前已经成功减重11斤。

啥是清淡？咋吃健康？ 医生这样讲

市民还经常咨询各种有关饮食的问题。李雨泽解释，日常中，市民的很多观点都存在认识误区。

喝果汁可以代替吃水果？“其实不然，比如我们榨一杯果汁可能需要5个橙子，但是每天能吃5个橙子吗，当然不能。”据介绍， 水果中含有很多膳食纤维，如果榨汁会破坏掉其中的膳食纤维，所以，还应提倡多吃水果。

清淡饮食不仅是只吃蔬菜。“清淡饮食的真正含义，指的是尽量保留食物的原味，对于炒青菜来说，如果烹饪过程中调料等调味品放得过多，也会影响饮食健康。”她举了个亲身经历，一次她去了朋友家做客，无意中发现朋友家里储备了2箱蚝油，她见状十分不解：一个调料为什么储备这么多。朋友解释说，家里孩子大人都喜欢吃蚝油，炒菜时都爱放，家里蚝油吃得非常快，所以买了很多备着。李雨泽当即告诉她，这样的吃法不健康。

而青少年饮食究竟应该怎么吃才健康？李雨泽建议，青少年每日应食用12种食物种类，这里的12种包含水果及蔬菜，比如西兰花炒胡萝卜木耳，这一道菜就包含3种食物。此外，每周应保证25种食物种类的摄入。