生活报讯 （见习记者刘维娜 记者李丹） 近日，为帮助青少年解决心理困惑、就业创业、人际关系、情感婚恋、工作压力等普遍性问题，特别是根据困难青少年的需求提供专业化、规范化的法律援助和心理健康服务，从9月27日起，共青团黑龙江省委员会联合生活报开通“12355 你的心事我来听”专栏，强强联合，共同发力，为龙江青少年服务。专栏推出后，引起了广大读者的关注，并纷纷来电咨询，诉说着他们的烦恼，本周记者和心理咨询专家王宇老师，针对缓解大学生的压力来为大家答疑解惑。

毕业后考研考公务员 6年没工作

今年28岁的小郑（化名），本是父母眼中的骄傲，但现在父母不愿多谈他，亲戚朋友都告诉自己家孩子“千万别和小郑学”。究竟是什么原因让天之骄子的小郑变成了反面教材呢？小郑从小就是一名品学兼优的好学生，高考时他更是以600多分的成绩考上了高等学府，小郑的父母高兴地想着儿子毕业后工作了他们就可以享福了，谁知小郑毕业时说要考研。“他说要考研，我们都很支持，孩子想进步，哪有家长拦着的。第一年他没考上，毕业后没找工作说要继续复习，当时我们是支持的，谁知又没考上。”小郑的母亲告诉记者，当时他们就劝小郑，考不上就别强求了。这时，小郑又提出要考公务员，“我们想着孩子从小就优秀，心气高，考公务员没有问题，还是支持他。”然而让小郑母亲没想到的是，直到小郑28岁还没有考上，让他去工作就说自己要学习，学习似乎成为了他逃避工作的最好借口。“他现在不出门不工作，毕业快6年了，基本和社会脱节了！”小郑的母亲表示，“我们不怕养着他，但他一点自我生存的能力都没有！”

“我也不知道怎么就变成今天这样了，我不是不想工作，我是不知道我能干什么，想干什么。”小郑也很苦恼。他告诉记者，一开始，他是真的准备考研，但是近几年所谓的学习，却都是逃避工作的借口。“我没有什么花销，在家吃饭，不出门不用买新衣服，我也不玩游戏，我觉得我没给我父母带来太大的负担。”小郑依然会给自己找理由让自己心安理得地在家呆着。

“现在社会上，很多大学毕业生都有这种情况，他们逃避工作，用考研、考教资等理由来逃避工作。为什么这种情况越来越多呢，有以下几方面的原因。”王宇老师说道，“首先，他们不自信，认为他们进入社会不行。第二，就是能力不足。最后一点他们可能有社交恐惧症。像小郑这种情况，他高考成绩很好，证明他有能力，但是他的情商和社交行为弱，所以他害怕接触社会，这一类人，很有可能上学的时候受到过霸凌。而且这种情况的发生，往往也会最终导致父母的焦虑，产生家庭矛盾。”

面对这种情况，王宇老师也给了以下几点建议：第一，要树立目标，寻找自身优点和理想的生活状态。第二，需要家长和周围人的鼓励，回忆他人生中的闪光点，反复确认他的成功，让他知道自己有成功的经验，从而认可自己。最后一点就是社交问题，“一般社恐的人都是受不了别人的评论，最直接的办法就是不听，如果必须听那就找出反向论点，就不在乎他说的了。如果碰到直接羞辱的人，就要学会直接反击，表达自己的不满，不要恐惧和逃避。”

从晚出门到不上课 挂科了也改不了

丽丽（化名）是一名大二学生，但是大一时她就有过挂科的经历，这让高中学习成绩优异的她十分懊悔，但是又无力改变，而这一切都和她的拖延症有关。一开始，丽丽不愿和寝室的同学一起去教室，她总是在寝室晚一会儿出去，后来就不去上课了。发现老师并没有批评自己，这让丽丽放松了，开始越来越多地旷课，实在没办法了才去。不仅是上课，学校的活动她也不参加，最终大一时就挂科了，她自己也多次被导员批评。“暑假时我告诉自己不能这样了，但开学以后我还是改变不了，我也很苦恼。”丽丽的话语里满是痛苦。

“这是现在大学生比较普遍的现象，由于大学环境相对宽松，没有了父母的严格要求，孩子就会有不同程度的放松，如果过于放松就会出现这种情况。”王宇老师说，“另一种可能就是完美主义，这是一种性格特点，表现为对事情的要求比较高，要做就做好，所以，不愿匆忙开始，万事具备才行。”

造成拖延后，怎么调整呢？王宇老师给出九个小窍门，大家可以试一下。

1、 时刻提醒。将工作报告、论文最终的日期写下来，时刻提醒自己，对于特别重要的事情，用笔标注。

2、 将重要的工作安排在一天工作效率最高的时候。

3、 给自己设定一个最后期限，很多人都有这样的经验，那些看似不可完成的任务，往往最后一刻都能完成。

4、 将工作分为轻重缓急，重要的事情马上做，当工作按重要性依次摆在你面前时，就知道该如何做了。

5、 每天早上至少完成一件最不想做的事，其余工作以轻松的心态完成。

6、 劳逸结合。

7、 避免工作被打扰。集中精力，可以使你在短时间内完成更多的工作。

8、 计划不要变来变去。一旦制定了计划，就严格遵守。

9、 按时完成工作时，给自己一个奖励。

看啥都不顺眼 原来是反社会人格

“你们这个垃圾车天天半夜来，吵得我睡不着觉，不行我就要打市长热线投诉你们了！”“这个早市怎么可以设在居民楼附近，知不知道这样会影响我们出行吗？”电话里咄咄逼人的是一位正在上大学的女生，她自嘲自己是个“愤青”。“我打电话来，就是想问问到底是这个社会有问题还是我有问题，为什么大家都可以坦然面对我觉得不对的事情呢？”

大学生胜男（化名）告诉记者，从小她的父母就离异了，她和强势的母亲一起生活，从小她就知道自己的利益要自己争取。“垃圾车它每天半夜三点来，每天我都会被吵醒，我找过他们很多次了，可是都没解决。然后我就联系了我们单元的人，想着大家一起解决这个问题，可他们有的人竟然不在乎，有人帮着出头还不珍惜机会。”和记者交谈中，胜男依然难掩气愤，“还有早市管理员，他说是为了方便市民，那不是有超市吗？在居民多的地方设早市多脏啊。”这些方便市民的举措，在胜男眼里都是错误的。直到这个时候，周围人都说她不对时，她仍然认为自己没有错，是社会制度的问题。

“她这是反社会人格。”在听到胜男的事情后，王宇老师这样告诉记者，“她的语言激进难听，而且对很多的日常秩序都提出了反对意见，不顺从她的或者提出反对意见的，在她眼里都是错的，这就是反社会人格。”

胜男这种性格的产生，王宇老师分析，第一是她的原生家庭原因，父母离异导致的。第二是母亲的强势，小的时候她很多想法都得不到认可，她只能依靠自己想办法解决。最后就是，她是一个内在消耗的人，她会自己找理由安慰自己，即使是自己的错，她也会给自己找理由说是别人的错，是社会的错。最后，王宇老师告诉记者，有这种性格的人就容易做出极端的事情，最后可能会导致违法犯罪。

王宇老师告诉记者，第一，她能打电话来咨询，还是发现自己有问题的，要对她的做法表示肯定。其次帮她解决问题，她的生气点在睡不好觉，让她调节睡眠；她嫌早市脏，让她比对下超市和早市的价格距离等实际问题。最后要让她有发现美的能力，可以让她先在自己身上找优点，然后找身边人的优点，最后再发现周围环境中的好，让她发现美看见美。“情绪问题好解决，但是心理问题不是一朝一夕就能解决的，如果发生这种情况，需要做专业心理咨询。其实很多心理问题都和原生家庭有关系，离异、父母关爱不够或者很多其他更严重的问题，都会导致孩子产生心理问题。

所以在这里也呼吁各位家长，不要等到孩子大了才想怎么解决问题，而是应该在他们小的时候就对他们关心关爱，发现问题及时解决问题。”