姚德玉

时光匆匆，如白驹过隙，转眼间我已步入古稀之年。回首往昔，初中时体育老师的一番话，犹如一颗深埋心底的种子，在岁月的滋养下，生根发芽，让我愈发领悟到其中的真谛。

上初中时，体育老师曾满怀热情地告诉我们：“游泳是所有体育运动项目中最安全、最轻松，锻炼身体效果最好的运动。只要你学会这些动作，一辈子也不会忘记，不管多大年纪，你都能运作自如。”那时的我，年少懵懂，对此话满心疑惑。在我看来，游泳充满了未知的危险，每一次潜入水中，都仿佛置身于一个神秘而充满挑战的世界。而且在水中奋力划动的疲惫感，也让我难以理解老师口中的“轻松”。

在体育老师的悉心指导下，我系统且标准地学会了蛙泳、自由泳、仰泳和蝶泳。当我在水中如鱼得水、尽情享受那份自由时，我开始渐渐体会到游泳的独特魅力。

如今，岁月在我的身上留下了深深的痕迹。曾经矫健的步伐变得迟缓，100米跑的成绩从初中的14秒，变成了现在的34秒；引体向上从30多个降到了0个；俯卧撑也从50多个锐减到现在的5个。但唯有游泳，依然是我身体机能的坚守者。那些曾经学会的游泳动作，如同刻在骨子里的记忆，从未褪色。如今，我仍能熟练地完成各种泳姿，蛙泳更是能连续游上三个小时。我还能在水中静止不动，依靠水的浮力，静静地享受这份宁静与自在，三个小时也不成问题。

因为水的浮力，游泳不会像其他运动那样，对肌肉和关节造成伤害，也不会有身体碰撞的风险。在我一生的游泳经历中，从未出过一次危险。试问，有哪一项体育运动能让一位70多岁的老人连续坚持三个小时呢？唯有游泳！

此刻，我才真正明白初中体育老师话语中的智慧。游泳，不仅仅是一项运动，更是岁月长河中的一份坚守，一种对健康和自由的执着追求。它见证了我的成长与衰老，却始终如一地陪伴着我，让我在时光的流转中，依然能感受生命的活力与美好。