生活报讯 （高军震 周芷含 见习记者李晓航 记者王秋实） 近期，天气愈发寒冷，低温天气下的户外活动安全成为重要问题。哈尔滨市第五医院烧伤整形与创面修复科医生提醒，在潮湿风寒的日常通勤或户外活动中，应充分做好保暖工作，尤其要保护好容易被冻伤的末梢血循环较差的部位和暴露部位。

冻伤并非简单的“皮肤冻僵”，而是暴露在极冷环境中所造成的组织损伤，核心病理过程在于血液循环的严重障碍。哈尔滨市第五医院烧伤整形与创面修复科一病区医生赵洪伟表示，冻伤好发于末梢循环较差、易暴露部位。当人体遇冷时，会优先收缩四肢和皮肤血管以保障核心体温，导致手指、脚趾、耳、鼻、颊等末梢部位血流锐减。如果持续暴露在低温中，皮肤和皮下组织的细胞及血管内的液体就会结冰，形成冰晶，并刺破细胞，破坏组织的结构和血液循环，导致冻伤，从而引发患处红肿、脱皮、疼痛、血疱等症状。

因此，预防冻伤的关键在于避免长时间暴露于低温环境，尤其是在风力较大、湿度较高的情况下。赵洪伟医生提示，外出时应穿戴保暖性好、防风防水的衣物，防止体温流失和局部温度骤降。对于易受冻部位，可使用暖宝宝、保温手套、耳罩等辅助保暖工具。同时要确保手套、鞋袜宽松且保暖，避免因过紧影响血液循环，人为加重“血管痉挛”环节。

医生提示：特别注意的是，“杜绝饮酒”也是预防冻伤的重点之一。摄入酒精后，短期内可能让人感觉“发热”，实则是导致血管扩张，加速体表散热，并抑制寒战，降低对危险的警觉性。这也是导致严重冻伤的常见原因。