生活报记者 刘维娜 李丹

今年32岁的李红全出生在呼兰，曾是一名武警，却因意外脊髓损伤导致高位截瘫。从人生至暗时刻的迷茫自闭，到受残友影响咬牙苦练轮椅马拉松，并投身公益，成为残友们的“引路人”，他不断地突破自我。这些年，他先后参加了全国各地的马拉松比赛，并以温暖为光，加入哈尔滨脊髓损伤者希望之家，将自己的人生经验分享给大家，用专业课程与实际行动帮助数位残友走出家门、独立生活。近日，记者采访了李红全。

23岁时意外感染病毒致高位截瘫

记者见到李红全时，他的车里还载着要去医院就医的残友。“和您说完我要领他去医院。”坐在车里的李红全笑容满面、彬彬有礼地对记者说。聊起自己的过往，他已可以淡然地讲述。“那是2017年，我刚大学毕业便进入了武警消防部队，然而，在一次野外演练中执行任务时意外感染病毒，病毒直侵脊髓，从而导致高位截瘫。”

那一年李红全才23岁。“本是意气风发的年纪，却只能看着年迈的父母带着我辗转佳木斯、哈尔滨、北京等地的医院治病。那时医生就说，治疗着看，并没有确切地说能治到什么程度。直到我去做康复的时候，发现做完康复也没什么改变，我才意识到，自己好像真的不能走路了。”突然的清醒，让李红全和家人都陷入了难以言说的痛苦之中。

此后的一年多，是李红全人生的至暗时刻，迷茫、无助、自我排斥等情绪充斥着他的生活。他把自己关在房间里，不爱说话、不愿见人，每天重复着吃饭、睡觉、锻炼的生活，“那个时候我不敢出门，因为不知道坐在轮椅上能走多远，也无法接受自己与同龄人截然不同的人生。”

受残友影响参加马拉松比赛

2018年，网络成了李红全接触外界的唯一纽带，一次偶然的机会，他在短视频上刷到了脊髓损伤者吴明月的视频。视频里，吴明月坐着轻便的运动轮椅，不仅能自如生活、独立社交，还能参加马拉松比赛。吴明月做的这些事彻底颠覆了李红全对轮椅生活的认知。他一次次私信对方，几经辗转终于取得联系，又恰逢哈尔滨马拉松举办，吴明月便热情地邀请他加入轮友队伍。

怀着忐忑与不安，李红全终于走出了家门，这是他受伤后第一次出门。“我当时是在酒店见到他们的，他们来自全国各地，有20多人和我一样，是脊髓损伤者，他们坐着运动轮椅，能自如翘轮、上下小台阶，生活起居完全自理。”讲起当时的情形，李红全还是会被那些蓬勃的生命力感染，语调也轻快起来。在大家的盛情邀请下，他决定和大家一起参加当年的哈尔滨马拉松比赛。赛道上，母亲用轮椅推着李红全慢慢前行，虽然只是短暂的一段路程，却让他冰封的心有了一丝松动。母亲推轮椅时微微颤抖的手臂，还有轮友们积极向上的模样，都让他萌生了“我也可以好好生活”的念头。

日复一日刻苦训练并投身公益

走出阴霾的李红全，下定决心要改变自己。他不再沉溺于绝望，而是到康复医院主动找老师学习如何提升体能，并换掉了笨重的护理轮椅，换上了适合运动的轮椅，开始了日复一日的刻苦训练。轮椅技巧、手部力量、生活自理能力，每一项学习都充满了艰辛，“比如翘轮这个基础动作，当初我因为核心稳定性不足，每次练习翘轮都会向后翻倒，一天摔十几次是常事，磨破皮、留疤痕成了家常便饭，而且每次翻倒都需要别人帮忙才能重新坐上轮椅。”即使是这样，他也从未想过放弃。“别人能做到的，我也能。”凭着这股韧劲，他慢慢掌握了多种轮椅技巧，不到一年的时间，就实现了生活基本独立。

2019年5月4日，李红全在母亲的陪同下，跟随轮跑团参加了青岛半程马拉松，这是他第一次正式进入马拉松赛道。跑到五公里时，他的胳膊已经酸痛到发抖，几乎撑不下去。“那时我就想，既然来了，就一定要跑完，身边的残友也一直在鼓励我，这也是我坚持下来的动力。”用了近三个小时，他完成了比赛，从此重拾了生活的信心。

“巧的是，那年的5月10日，在秦皇岛有一个山海关肢体残疾人圆梦登长城的公益活动，两个活动无论是时间还是地点都很相近，于是我就参加了这次公益活动。”那是他第一次见到几百名残友相聚的场面，4名志愿者抬着一辆轮椅登上长城的画面，让他感受到了社会的温暖，也让他萌生了“用自己的力量帮助更多人”的想法。

从这次公益活动开始，李红全从一名参与者变成了工作人员，他积极投身公益，第二年就在登长城活动中担任了领队。同时，他也带着身边的残友一起参加各种马拉松比赛。

加入希望之家向残友传授生活经验

2023年12月27日，哈尔滨脊髓损伤者希望之家正式成立，李红全成了团队中的一员。“我平时负责团队的活动策划与执行，同时还负责给残友们做生活重建训练营。我结合自己的康复经历，在北京接受的专业培训，并融入哈尔滨本地特色，设计出了有针对性的生活重建课程。”李红全向记者介绍，哈尔滨脊髓损伤者希望之家以脊髓损伤者生活重建、职业重建、无障碍建设为三大核心板块，承担着脊髓损伤者的各类活动、无障碍考察及公益助残活动。

“到现在为止，我们已经开展了两期脊髓损伤者生活重建训练营、三届轮椅马拉松比赛，组织了十余次无障碍出行体验活动，累计带动60余位常年闭门不出的脊髓损伤者走出家门，帮扶数十位残友逐步适应社会，实现独立生活。”李红全开心地说。

在李红全帮扶的众多残友中，27岁的张龙让他印象深刻。“我俩在一个康复医院做康复，他那个时候自卑、不敢出门，后来他看到我操作轮椅娴熟，就主动请教。”李红全说，他毫无保留地从基础轮椅技巧教起，慢慢带着张龙走出家门，参加马拉松赛事，进入生活重建训练营学习。在他的陪伴和引导下，张龙如今已经能够独立生活，还主动参与到公益活动中，试着用自己的力量帮助他人。

从一个曾被命运击倒的失意者，到一个勇毅前行的自强者，再到一个温暖他人的奉献者，李红全在轮椅上完成了人生的蜕变。“这些年很多人帮助了我，而我也只是做了些力所能及的事，今后我会继续将温暖传递下去。”李红全由衷地说。

图片由受访者提供